眼下正值秋季，很多想当妈妈的女性都在积极江南app平台下载 ，那么在这个季节如何科学江南app平台下载 呢？需要注意哪些事项呢？
第一，有计划的江南app平台下载
对于怀孕不能随意，一定要做好计划，尤其是要避免高龄怀孕（孩子出生时母亲的年龄为35岁），因为高龄怀孕，胎儿染色体异常、畸形等并发症以及难产的风险都会比较高，所以在合适的年龄怀孕是非常重要的。
处于江南app平台下载 阶段的女性，要开始补充充足的营养，首先把自己的底子打好，才能怀上健康的宝宝。秋季恰逢蔬菜、瓜果丰收，营养和维生素的吸收会更好更全面。
但江南app平台下载 的你也要注意不要吃得太饱，导致体重严重增加，可以通过BMI（体重（KG）身高（㎡））指数来判断自己是否偏胖，而对于孕前建议将BMI控制在18.5~23.9kg㎡最为合适。
三、补充叶酸
叶酸对于孕妇的重要性自不必说，一般人每天口服叶酸量为0.4-0.8mg，或服用叶酸复合维生素。
四、不要讳疾忌医
对于患有遗传病或慢性病的女性，江南app平台下载 时一定不要讳疾忌医，要注意如实和医生说明一切实际情况。让医生给你专业的评估和指导。
五、合理用药
在江南app平台下载 期间，难免会有疾病出现，点击怀孕你不知道的那些事–这个时候也要注意有病要医院检查，在医生的指导下用药！
其实，孕妈咪在怀孕期间也是需要注意一些事项的，比如说，孕妈咪在怀孕期间一定要避免熬夜、抽烟、酗酒、吃辛辣刺激性食物等，这些都是会影响到孕妈咪的身体健康的。
熬夜、抽烟、酗酒等不健康的生活方式都需要改正，如果自己都没有健康的生活，又怎么能生出健康的宝宝呢。同时在江南app平台下载 期间也要适当锻炼身体，不要整天以手机为伴！
当然，江南app平台下载 的夫妻还需要去医院找医生进行孕前评估、检查和咨询！医生会根据每个人的具体情况制定检查方案，给出科学合理的建议！
秋天来了，你准备好了吗？为了让妈妈拥有好身材，让宝宝健康成长，江南app平台下载 功课一定要做足。
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