经常听到一些女性朋友说，月经量少。月经量少可以怀孕吗，月经量少应该怎么调理，如果月经量减少的话，对身体是有伤害的，严重的甚至会影响患者的生育能力。所以我们患上这种疾病之后，一定要做好调理工作。那么究竟该如何调理呢？我们一起来看下面的介绍吧。
月经量少怎么调理
在调理月经量少的时候，不仅可以采取食疗的方法，还可以选择改善生活习惯、缓解精神压力等方式。月经来潮时，保暖是非常必要的，女性尽量不要接触寒冷，尤其是在饮食上最好不要吃生冷食物。此外，也不要过于疲劳，要保持充足的睡眠、愉快的心情。
1. 注意饮食
月经来潮前七天左右，女性不宜食用生冷刺激性食物。可以多喝水，多吃含纤维素多的食物，促进排便通畅。月经期间，服用一定量的红糖水对调理月经很有帮助。
2. 消除疲劳
过度疲劳时，人体器官的功能会受到一定影响，新陈代谢也会出现异常。因此，女性在月经期间尽量不要做剧烈和长时间的运动，同时要保持良好的休息和睡眠，不要熬夜。
3. 注意保暖
除了不食用生冷食物外，女性还应避免接触冷水和洗冷水澡。如果长时间待在空调房里，可以用薄被盖在身上保暖，避免着凉。
4. 注意卫生
女性平时要注意生殖器官处的清洁，在经期更应及时清洁。最好穿柔软、透气性好的内裤，定期清洗更换，并放在阳光下暴晒杀菌。此外，经期要避免性生活。
5. 放松心情
焦虑、悲伤等不良情绪会诱发内分泌异常，导致月经量少。因此，在经期，女性要保持良好的心态和情绪。
月经量少的饮食
1. 宜吃的食物
(1）主食
正餐可以选择玉米、小麦等食物，此外还可以多吃一些豆制品。
(2) 肉类
肉类、禽类和蛋类都是不错的选择，具体可以多吃猪肉、牛羊肉、鸡肉、动物内脏和奶制品。
(3) 蔬菜
蔬菜方面，可以多吃香菇、莲藕、柿子椒、白菜、卷心菜、芹菜等。
(4) 水果
水果方面，可以多吃蜜橘、李子、石榴、木瓜、荔枝等温性或平性水果。
2. 应避免的食物
(1）辛辣刺激性食物
尽量少吃生姜、酒、辣椒等辛辣刺激性食物。
(2) 油腻食物
月经量少的女性通常肠胃功能较差，因此应少吃油腻食物，多吃易消化、健脾胃的食物。
对于月经量少能怀孕吗，月经量少应如何调理这些问题相信看了上面的文章，大家都有了详细的解答，月经量少的女性朋友在饮食上一定要注意，不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅，多吃温性的水果，保持三餐的规律。这样才能让身体逐渐恢复。
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