有些新妈妈可能对孕早期应该吃什么护胎比较感兴趣，为了让大家更清楚地了解这个问题，为大家搜集整理了孕早期应该吃什么护胎这篇文章，现提供如下，仅供参考！
第一点：热量和蛋白质的供给
孕期女性由于胎儿、胎盘和自身体重增加以及基础代谢增强等因素，需要摄入充足的热量。世界卫生组织建议女性在孕早期每天增加 150 千卡的热量。此外，作为聪明的孕妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成胎儿机体的重要成分。蛋白质是人体重要的物质基础。胎儿需要蛋白质来形成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供应子宫、胎盘和乳房发育。因此，为孕妈妈提供充足的蛋白质极为重要。
要点二：摄入充足的维生素
孕期妇女对营养的需求是全面的。因此，在饮食调节上孕妇要注意各种维生素的吸收，多吃蔬菜和水果，补充各种维生素。此时，也是胎儿大脑和神经系统迅速分化的时期，所以孕妈妈更应注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B、2、维生素B6等）的摄入。
要点三：营养全面，搭配合理
孕早期，准妈妈应遵循营养全面、搭配合理的膳食原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说，有以下原则。
(1）保证优质蛋白质的供给。
(2) 保证无机盐和维生素的供给。
(3) 适当增加热量的摄入。
(4）注意少量多餐，食物烹调清淡，避免进食过分油腻和刺激性食物。
好了，相信大家对于孕早期应该如何饮食保胎都有所了解了，但是由于自身情况不同，还是要多和专业医生进行深入交流，根据自身具体情况进行适当的饮食选择。
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