孕妇水肿怎么办，其实孕妇水肿可以通过适当的运动来减轻，那么除了运动之外，孕妇水肿怎么办呢，让我们来听听孕期保健专家的解答吧。
孕妇水肿怎么办1：抬高双腿
建议孕妈妈在睡前（或午休时）将双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉压力的双重作用，不仅可以缓解孕期水肿，还能预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
孕妇水肿怎么办2：注意保暖
水肿，即水液淤积。要消除水肿，就要保证血液循环顺畅、气息通畅。要做到这两点，除了安心细养外，还要注意保暖。
孕妇水肿怎么办3：穿合适的衣服
穿紧身的衣服会导致血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈妈在孕期尽量避免穿太紧的衣服。
孕期水肿怎么办 4：低盐饮食
怀孕后身体对盐分和水分的调节能力下降，所以在日常生活中尽量控制盐分的摄入量，每天摄入量在10克以下。
水肿怎么办 5：穿弹力袜
为了减少下肢积血过多，建议孕妈妈清晨出门前穿弹力袜（裤），尤其是久站或久坐的孕妈妈。秋冬季节可以选择孕妇专用袜子穿，注意保暖。
孕妇水肿怎么办6：充分休息
消除水肿最好的方法就是休息，研究表明，人在休息的时候，心脏、肝脏、肾脏等的负担都会减轻，水肿自然就会减轻或消失。
水肿怎么办7：左侧睡
孕妈妈可以采取左侧卧位，这样可以避免压迫下肢静脉，减少血液回流阻力。这样还可以减轻心脏的压力。
以上就是 “孕妇水肿怎么办 “的解答，了解孕妇水肿怎么办，做好孕期保健。
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