现在正是吃柚子的季节，很多人都非常喜欢这种水果，那么你也喜欢吃吗？作为准妈妈，你能吃柚子吗？
又到了一年一度吃柚子的季节，柚子味道香甜，汁水饱满，在孕期可是准妈妈的最爱。现在大街上以及各大超市里大多都能看到有卖红柚子的商家，市场上也有白肉柚子和红肉柚子，柚子除了口感好之外，最主要的营养价值也是相当高的，受到了很多准妈妈的喜爱，只是，在孕期，能吃红柚子吗？
▌ 孕妇能吃柚子吗？
孕妇可以吃柚子。市面上的柚子有红肉和白肉之分。白肉的多为传统的官记蜜柚，红肉蜜柚则是官记蜜柚选育出来的变种。
红肉蜜柚不仅含有官西蜜柚的所有营养成分，还含有天然色素，对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物有利于预防心血管疾病，而β胡萝卜素和番茄红素则是世界公认的强抗氧化剂，可以提高人体免疫力，延缓衰老。此外，红肉蜜露还有助于保护视力。
吃▌柚子对胎儿有什么影响？
柚子含有维生素 C、B2、P、叶酸和钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维生素 C 含量大大超过其他水果，每 100 克柚子肉含有 57 毫克维生素 C，是梨的 10 倍。维生素 C 的含量可不少，孕妇在怀孕期间需要补充多种维生素，所以就这一点而言，对胎儿绝对是利大于弊。
此外，新鲜的柚子肉含有类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。因此，对于患有糖尿病的孕妈妈来说，柚子无疑是最好的水果。
贫血是孕期常见的现象，而柚子具有预防贫血、促进胎儿正常发育的功效。柚子还能强身健体，帮助人体更容易吸收钙和铁。
柚子能缓解孕期感冒症状
孕妈妈食用柚子可以有效治疗感冒，缓解喉咙痛。此外，柚子还能降火，抑制口腔溃疡。秋冬季节气候干燥，如果孕妈妈有口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，此时不妨吃些柚子。
▌孕妇吃柚子的最佳方法
刚摘下来的柚子，口感并不是最好的，最好在室内放置几天，一般两周以后，待果实水分逐渐蒸发，甜度增加，吃起来口感更美，孕妇吃了能更好地吸收维生素。其次，刚买回来的柚子吃起来可能会感觉水分少了，那是因为还没有完全糖化，可以把套在柚子上的塑料袋都剥掉，一周后再吃就会感觉水分明显增加了。
▌ 孕妈妈吃柚子的禁忌
不过孕妇也要注意不要吃太苦的柚子，另外也不要食用过多的柚子，一次食用过多会导致肝脏负担过重，影响肝脏排毒。此外，柚子性寒，患有高血压的孕妈妈不宜食用。而正在服药的孕妈妈也要忌食柚子，因为柚子会增加药物的吸收率，避免药物过量。
水果富含维生素，多吃水果有帮助。虽然建议孕妇多吃水果，但也要注意适量。如果孕妇身体不适，更要注意哪些水果不适合吃。柚子季节难得，柚子虽好吃，但不要贪吃。
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