作为准妈妈，需要关注孕期身体状况的变化，适当补充各种营养素很有必要，那么你知道孕期为什么要补钙吗？孕期如何正确补钙？
怀孕后和怀孕前是有很大区别的，有的孕妇稍不注意就可能因此受伤，胎儿也跟着遭殃。相信很多孕妇在孕期都会遇到腿抽筋的情况，很多时候其实就是缺钙引起的。但是怀孕5个月以后出现缺钙的情况，就要多加注意了，那么为什么会缺钙呢？
怀孕5个月后要注意的原因：
怀孕4个月后很多孕妇的妊娠反应出现好转，食欲也会有所改善，此时胎儿也开始迅速生长，四肢、脊柱和牙齿等开始出现正常的钙化，此时就需要大量的钙作为补充。怀孕5个月后如果孕妇还没有注重补钙，可能补钙就有点晚了，后期可能会出现腰酸背痛、腿抽筋等症状，还可能影响胎儿的生长发育。
胎儿和孕妇都要补钙：
孕中期以后胎儿对钙的需求量一般是1000毫克天，一旦孕妇身体里面的钙不足，胎儿就可能和孕妈妈争钙，当然要优先供给胎儿发育的需要。此时孕妇可能会出现腰腿酸痛或腿抽筋等症状。一旦补钙还不及时，还可能影响胎儿的继续生长发育。
正确的补钙方法
1、睡前1-2小时是补钙的最佳时间，也可在两餐之间补充。
2、补钙的同时适量补充VD，能更好地促进钙的吸收。3、孕妈妈还要注意经常外出晒太阳，促进钙的吸收。
小结：孕期缺钙是一种很常见的现象，此时孕妇一定要注意及时补充，否则可能会对胎儿的发育造成很大的影响。
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