“医生，你知道我的预产期是什么时候吗？”
这是怀孕前三个月的准妈妈们最常问的问题。俗话说 “十月怀胎，一朝 ”，但医学还无法准确预测每个人的预产期。等待宝宝出生既令人兴奋，又令人焦虑。其实，大可不必焦虑和担心，只要做好准备，密切关注各种征兆，耐心等待那一刻的到来就可以了。
孩子出生前有哪些征兆？
子宫底部下降：
准妈妈到了怀孕的最后几周，会感觉上腹部缓和起来，呼吸变得比之前舒畅了好一会儿，胃部压迫的不适感也减轻了很多，饭量也随之增加了一些，这些都是小宝宝往骨盆里钻的信号。
下腹部有压迫感是因为 时胎儿先露的部分已经下降到骨盆入口处，所以下腹部会有肿胀感，膀胱也会受到压迫。这可能会导致腰部和腿部疼痛、行走困难和尿频。
假性宫缩：
在怀孕晚期，准妈妈经常会出现不规则、无痛的腹部紧缩感。一般来说，随着孕周的增加，这种情况会越来越频繁，医学上称之为假性宫缩。这些宫缩有时会变得更加强烈，有些人会误以为是 。
但是，真正的 宫缩是有规律的，会变得更强、更频繁，准妈妈应该能够识别。如果宫缩只是偶尔发生，准妈妈可以照常活动。有时很难区分假性宫缩和早期宫缩，所以请去医院请医生帮助你判断。
见红：
这是 即将开始的可靠征兆之一。在怀孕的最后几周，子宫颈部分泌物会增多，准妈妈会自觉白带增多。这是由于子宫口处的胎膜与子宫壁分离而产生的少量出血。这些出血与子宫粘液混合在一起，随着宫缩从阴道排出。
见红可能发生在 开始前3-5天的任何地方，所以不要紧张，耐心等待，直到腹部或背部出现规律性疼痛时再去医院。如果出血量比平时月经量多，就要考虑是否有异常，可能是胎盘早剥，也可能是胎盘边缘血管破裂，需要立即去医院让医生判断。
破水：
孕妈妈突然感觉有液体从阴道流出，没有任何先兆，这就是我们常说的破水。当准妈妈意识到羊膜破裂时，即使没有宫缩也需要去医院，因为羊膜破裂时间长了有感染的危险。当然，去医院不用叫救护车，也不用担心羊水会干涸，因为羊水是周期性分泌的。
在 过程中，医生会根据羊水的分泌情况来判断是否需要剖腹产，如果需要剖腹产，医生会根据羊水的分泌情况来判断是否需要剖腹产，如果需要剖腹产，医生会根据羊水的分泌情况来判断是否需要剖腹产。
在 征兆出现之前，准妈妈及其家人应做好相关准备。
01 确定交通方式和路线医院
准妈妈在平时做检查时，可以留意一下急诊室的位置和路线，以便在出现情况时，能以最简洁、最快的方式到达急诊室。
02为医院准备物品
证件： 入院证件：将医保卡、身份证、病历本、银行卡等入院证件装入文件袋，以备入院时使用；
生活用品：放入住院生活用品，如洗漱用品、换洗衣物、水杯、吸管、饭盒等；
卫生用品：如卫生巾、产褥垫、湿纸巾、一次性马桶垫等；
把以上物品一起装在旅行袋里，以备出现情况时拎包就走，免得全家人乱成一团。
03二胎妈妈
有了二胎的妈妈还要安排好家里的事情，比如请人帮忙带孩子、做家务等，此外还要考虑到大宝宝的心情。
04饮食准备
临产前的食补是非常重要的，在待产包里带上富含糖分、蛋白质、维生素和易消化的食物，补充产妇的能量，让产妇有足够的体力完成 过程。
05技术准备
从怀孕第 7 个月到 前，准妈妈可以练习拉玛泽 呼吸法。这种呼吸法教妈妈们如何自动运用神经肌肉控制动作和呼吸技巧来转移疼痛，适度放松肌肉，使自己在阵痛和 时保持镇静，从而加快产程，让宝宝顺利出生。
临产前，准妈妈要做的不仅仅是物品和身体上的准备，还要做足迎接新生命的心理准备，虽然这个过程相对辛苦、漫长。但是，当看到粉嘟嘟的宝宝在你的精心呵护下健康成长时，这些付出再苦再累也是值得的！
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