1. 过多食用辛辣食物。辛辣食物容易引起上火和便秘，刺激性大，如果孕妈妈大量食用此类食物，可能会引起消化不良。
2、食物过于精细讲究。有些孕妈妈为了在短时间内拼命加强营养，往往吃得比较精细，不吃粗粮，这样会造成B族维生素缺乏，适当吃粗粮，还可以防止便秘的产生，帮助排出体内的毒素体内。
3、爱喝含咖啡因的食物。茶、咖啡、可乐、巧克力等食物在这里如果大量使用，会引起女性恶心、头痛、心跳加快等现象，不利于孕妈妈的身体健康。
4、酗酒。小酌怡情，大饮伤身。孕妈妈切忌酗酒，喝酒要少量多次，不能频繁。不能喝浓度过高的酒。
5、喜欢吃甜食。吃甜食容易造成孕前和孕期缺钙，因为糖在代谢过程中要消耗大量的钙。
6、偏食挑食。偏食挑食，会造成营养单一，体内营养不全面，患有偏食挑食的人一般体质较弱，对于孕妈妈来说，身体好，才能保证胎儿的健康。因此，孕妈妈要改掉偏食、挑食的习惯，保证营养均衡。
7、饮食不节制。有些孕妈妈在孕期有暴饮暴食的习惯，孕前肥胖，孕期就会胖得比较严重，可能造成胎儿巨大，或者有些孕妇本身就肥胖，但胎儿却很小。
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