确定最佳怀孕年龄
一般认为，女性应在 25 岁至 30 岁之间生育。这不仅是因为高龄孕妇生下的孩子容易生病，还因为养育孩子是一项繁重的体力劳动，在这个体力最充沛的时期养育孩子是最佳选择。
选择最佳怀孕季节
根据我国大部分地区的生活情况，一般认为7月至9月和3月至5月是比较理想的受孕季节，原因是7月至9月受孕，此时季节温和，可减少感染；江南体育官网在线登录 时正值春末夏初气候宜人，市场上各种新鲜主食营养丰富，可保证母乳质量。同时，新生儿衣着单薄，便于四肢活动和养育。
受孕在3月至5月可以使孕妇得到充分的日照，户外活动有利于母体和胎儿的健康，同时，孕妇过了 “反应期 “可以多吃一些，恰逢蔬菜、水果大量上市，从而获得丰富的营养，可以调节食欲，保证胎儿的营养需要。胎儿三个月后，又正值秋季，气候凉爽，孕妇的食欲逐渐增强，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒太阳，体内可产生大量的维生素C、D，促进钙、磷的吸收，有助于胎儿骨骼的生长。
选择好的受孕时机
这不仅要求夫妻双方的健康状况良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是 “制造 “好受精卵的重要条件。应避免在酒后、吸烟后、服药期间、身体疲劳、心情不好时受孕。尤其要避免在度蜜月、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。
选择好的 “种子”
传统观点认为，禁欲时间越长越好，比如一个月左右，一个星期左右，这种说法是错误的。因为时间过长，种子（精子和精液）会老化；时间过短，种子尚未完全成熟。目前，国际上建立的精子库中，选用精子的标准是：被选者禁欲3～7天，以3～5天为最佳。
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