现今，陈蓉时常收到大小不一的礼物，无需拆开，皆为各种补品。面对爸爸妈妈的大补政策，陈蓉并未领情，常在父母面前批评他们让她体重超标。陈蓉的父母倍感无奈，怀孕期间过胖或过瘦都不适合怀孕。那么，什么样的体重合适怀孕呢？有两种衡量理想体重的方法。
方法一：用体重指数（BMI）来衡量理想体重。BMI=体重（单位为kg）/身高（单位为m）的平方。例如，一名体重为52公斤，身高是1.62米的妇女，她的BMI=52/(1.62*1.62)≈19.8。BMI在18到25之间的为正常体重；如果你的BMI低于18，则应在计划孕时增加体重；如果你的BMI高于25，则应适当减肥。以体重为52公斤，身高为1.62米的妇女为例，标准体重为162-110=52公斤。超重百分比=(52-52)/52*100%=0，即她的体重是最标准的。超重者需减肥，超轻者需增加体重。
方法二：临床制定的标准体重。在临床围产保健中，体重低于45公斤或高于70公斤都属于高危孕产妇，会增加怀孕期和 时的危险。因此，即使按照上述公式计算不超标者，也要加强保健。过胖或过瘦女性不宜怀孕，因为过胖或过瘦都会影响体内分泌功能，不利受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。过胖或过瘦对孕妇产后的恢复也不利，会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。
温馨提示：达到正常体重再怀孕的女性，无论身体过胖或过瘦都应积极调整，力争达到正常状态。体重过瘦的女性，可以适当增加优质蛋白质和富含脂肪食物的摄取，如肉类、蛋类及大豆制品，但切忌盲目追求体重增加，因为这对妊娠期间胎儿的发育并无益处，并且会增加身上无用的脂肪，对产后恢复产生不良影响。体重过重的女性，除了积极进行正确的减肥运动外，及早请教营养医师制订合理食谱，控制热量摄取，少吃油腻及甜腻食品，多吃健康的蔬菜和水果，但切忌盲目节食减肥，这样对身体的损害会很大，也会对健康受孕带来不良影响。
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