孩子缺钙，应该怎么补钙？妈妈们知道吗？冬季是儿童缺钙的高发季节。相关资料显示，寒冷的冬季是儿童佝偻病的高发季节。每天去医院的孩子，至少有一半都有不同程度的缺钙。好妈妈在春天这个“漫长”的季节更注重给孩子补充营养，却不知道日照时间短、寒风凛冽的冬天更容易造成缺钙，让孩子因为缺钙而身体不适。那么，你对一直被忽视的冬季补钙了解多少呢？
冬季是儿童缺钙的高发期，补钙非常重要。
冬天，随着气温的降低和日照时间的缩短，孩子的户外活动时间也明显减少。妈妈们总是把孩子裹得严严实实，减少了孩子户外活动的时间，怕孩子生病。尤其是最近中国大部分城市都出现大雾天气，很多妈妈不得不把孩子留在室内，以免在雾天受到空气污染的影响。当孩子接触阳光较少时，体内维生素D的自我合成就会明显减少，容易导致钙的吸收不足。此外，冬季气温降低也会明显降低钙的利用率，更容易导致缺钙。缺失的钙如果不能及时补充，会严重影响儿童骨骼发育生长，甚至导致儿童佝偻病。
冬季补钙导致春季生长迅速(冬季缺钙导致春季生长缓慢)
有些妈妈认为春天是孩子成长的关键季节，冬天缺钙也没关系。等到春天孩子长大就好了。这个想法大错特错。孩子的成长是一个环环相扣的圆环链。以冬季为例，秋收冬储是人体对自然环境的自然适应，冬季是孩子积累营养，为即将到来的春天快速健康成长奠定基础的必要阶段。如果冬季忽略了补钙，那么明年春夏缺钙的时间差会增加一倍，补一补会更好。在孩子成长的黄金时期补钙，钙就会“供不应求”。总之，从科学的角度来说，冬天补钙可以让它在春天长得更快。
合理补钙有助于孩子健康成长。
冬天，科学有效的给孩子补钙怎么样？专家告诉好妈妈补钙的三个小技巧:
1)增加阳光中的维生素d。天气晴朗时，每天带孩子到户外晒0.5-1小时的太阳。晒太阳时，尽量暴露皮肤，增加维生素D的合成，促进钙的吸收。
2)饮食补钙。饮食补钙是最常规的方法。平时要给孩子吃含钙多的食物，如奶制品、动物肝脏、鸡蛋、鱼、豆类等，帮助孩子补充一些身体生长所需的钙。
3)选择合适的补钙剂。冬天，给孩子适当补钙很有必要。专家指出，液体离子剂型是儿童补钙的最佳选择。儿童摄入固体钙后，需要通过胃酸消化使钙从化合物中游离出来，成为钙离子，才能被吸收。而孩子的肠胃功能还没有发育成熟，对固体钙的转化和吸收比较困难。液态离子钙提前完成危害儿童肠胃的溶解过程，其吸收过程不需要胃酸参与溶解，不会对儿童幼小的肠胃造成任何负担，安全性高。此外，钙补充剂只有分解成“钙离子”才能被人体充分吸收利用。符合以上所有特征的补钙产品是妈妈们的最佳选择，比如葡萄糖酸钙口服液，是过饱和的液态钙，含钙量高；离子钙吸收效果好，安全性更高；此外，酸酸甜甜的水果口味更容易被孩子接受和喜爱。
为了防止孩子冬季缺钙，严重影响健康成长，聪明的好妈妈一定要及时给孩子补充充足的钙，让孩子度过一个温暖健康的冬天。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/189676.html
