怀孕了，准妈妈的身份发生了变化，很多人都是第一次怀孕，因此对很多事情都感到迷茫。在怀孕期间，准妈妈需要特别注意以下几点：
1. 不要紧闭窗户睡觉。如果门窗都关着，空气质量和含氧量都会变得很差，二氧化碳含量很高。长时间的密闭环境容易导致细菌和病菌滋生，对准妈妈和宝宝的健康都会造成很大伤害。建议准妈妈晚上睡觉时，让新鲜空气不断流入，保证自己和宝宝的健康。
2. 不要大量补钙和鱼肝油。如果准妈妈经常食用鱼肝油和钙质食品，可能会导致食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、过敏等问题。血液中钙浓度过高时，可能会导致准妈妈感到肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等问题，这些问题都可能影响宝宝的健康。建议准妈妈在怀孕期间，根据个人体质和医生建议来补充钙和鱼肝油。
3. 不要泡桑拿或温泉。怀孕期间，准妈妈的免疫力相对较弱，加上阴道内的酸碱度变化很大。泡温泉容易导致细菌感染，而且温度太高对准妈妈和孩子都不是很好的。建议准妈妈在怀孕期间忍住不要去泡桑拿了。
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