酒是聚会和餐桌上必不可少的饮品，关于喝酒是毒药还是健康，一直争论不休。医学上已经证明，适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效。下面就来带大家详细了解下适量饮酒的7大惊人好处有哪些。
适量饮酒的7大惊人好处
1、促进人体新陈代谢
适量饮酒也能在一定程度上促进人体新陈代谢。血液中的低浓度酒精含量对人体血管、皮肤等有刺激作用，能有效促进人体血液循环，有益于人体健康。
2、促进血液循环
酒的基本功能是促进血液循环。适量饮酒可引起体内毛细血管扩张，增加机体产热效应，增加机体热量，温暖机体。对手脚冰凉，容易感冒的人有很好的效果。
3、预防胆结石
饮酒也能在一定程度上预防胆结石的发生，尤其是饮用葡萄酒，主要是葡萄酒中的抗氧化剂能有效降低人体内的胆固醇含量，不仅能预防胆结石的发生，还能预防心血管疾病。
4、舒筋活血
早在民国时期，白酒就被用作活血化瘀、舒筋通络的外伤药。受伤后用白酒按摩患处，可消肿止痛，活血化瘀。另外，关节炎或风湿病患者也可以用白酒擦，也有很好的疗效。
5、缓解疲劳
适量饮酒能缓解疲劳，主要是因为酒精能促进人体血液循环，它能刺激人的大脑中枢，有助于缓解人的疲劳，有助于提高人的睡眠质量。能抑制脑神经兴奋性，对长期睡眠质量差的人有益。
6、预防心血管疾病
适量饮酒还可以预防心血管疾病的发生，主要是因为酒精可以增加人体血液中的高密度脂蛋白，对人体心血管系统有保护作用，适量饮酒还可以降低人体内的胆固醇含量，有利于心血管疾病的预防。
7、预防糖尿病
医师希望人们记住，适量饮用酒精饮料可以像其他食物一样给人体带来一定的健康影响。最新研究发现，对于女性来说，酒精可以刺激身体产生胰岛素，从而预防血糖突然升高引起的二型糖尿病。然而，需要进一步的研究来确定多少酒精能产生这样的效果。
小结
适量饮酒的好处可以起到降低胆固醇和预防血栓形成的作用。每天适量饮酒也有助于软化血管，提高睡眠质量。但由于酒中含有较多的酒精，如果长期过量饮用，不仅会对胃肠道造成严重刺激，还会影响肝脏的健康，严重时甚至会导致酒精中毒而死亡。
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