吃红枣对痛经有帮助吗？
有
女性经常吃红枣对痛经有帮助。对于经血过多、贫血的女性，可以补充能量，改善畏寒、手脚冰凉、面色苍白等现象。，但是红枣一定要长期吃才有效果，偶尔吃一两次是不行的。
红枣的功效
1.脾胃
脾胃虚弱、腹泻乏力的人，一天可以吃七枚红枣，或者与党参、白术同食，可以健脾和胃、增进食欲、止泻止泻。大枣、生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎引起的胃炎、腹胀、呕吐。
补气养血
红枣是很好的滋补品，经常添加到饮食中，滋补身体，滋润血液。台大免疫学家安迪·孙博士极力主张平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强身体活力，增强免疫力。
养血安神
针对双相情感障碍、哭闹不安、心神不宁等女性。、甘麦大枣汤配红枣、甘草、小麦，能养血安神、疏肝解郁。
4.缓解药性
大枣常用于药性较强的方剂中，以减少猛药的副作用，保护正气。如大枣用于减轻甘遂、大戟、五华等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
痛经的原因
1.原发性痛经的发生主要与月经期间子宫内膜前列腺素含量增加有关。PGF2α含量升高时痛经的主要原因。PGF2α含量高，可引起子宫平滑肌过度收缩，血管痉挛，子宫缺血，缺氧，痛经。
2.血管加压素、内源性催产素和β-内啡肽的增加。
3.精神和神经因素。
4.继发性疼痛通常由子宫内膜异位症和子宫腺肌病引起。
经期注意事项
1.禁止同房。
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
注意卫生
经血容易滋生细菌，经期更要注意局部清洁。
3.注意饮食
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，导致经血排出不畅，出现痛经。
4.不宜洗澡或泡温泉。
因为月经期间宫颈微开，如果下半身泡水，水中的致病菌可通过阴道进入子宫腔，引起炎症。
5.不适合剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但应尽量避免剧烈运动，如跳高、跑步等，否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经紊乱。
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