现代社会，女性压力很大，不仅要维持家庭，还要忙于工作。无论是生理压力还是心理压力都极其强大，必然会带来健康风险，比如年纪轻轻就卵巢早衰。
卵巢分泌的激素在女性全身都有相应的受体，卵巢的问题会影响女性的整体健康和女性特有的身体美，所以卵巢的保养有很大的积极作用。
卵巢——女性生命的源泉
卵巢是女性的重要器官，也被称为女性的生命之源。
卵巢是位于女性盆腔的一对生殖腺，卵巢组织由皮质和髓质组成。皮层在外层，内含数万个原始卵泡和致密结缔组织；髓质在中央，无滤泡，内含疏松结缔组织和丰富的血管、神经、淋巴管。随着年龄的增长，卵巢发生了一系列的变化。
比如新生儿出生时，卵巢内约有15万-500个卵泡，成年后只有约400-500个卵泡发育成熟，其余均退化，绝经后皮质内基本无卵泡；成年女性卵巢重约5-6克，绝经后卵巢萎缩，约为原来的1/2-1/3。
卵巢主要有两个功能:一是产生卵子和排卵，体现其生殖功能；另一种是合成和分泌性激素，如雌激素、黄体酮、雄激素及20多种激素和生长因子，控制骨骼、免疫、生殖、神经等人体九大系统的400多个部位，维持这些器官的青春和活力。
“卵巢缺氧”——早衰
据临床统计，约有10%的育龄妇女患有不孕症，尤其是经常在办公室工作的女性。久坐导致“卵巢缺氧”——早衰。
卵巢早衰是指40岁以前已建立规律月经的女性，由于卵巢功能下降而出现持续性闭经和性器官萎缩，常伴有促性腺激素水平升高和雌激素水平下降，临床表现为绝经前后伴有不同程度的潮热和多汗。
40岁以下的年轻女性，如果经常出现烦躁、潮热、月经失调，可能是患了卵巢衰退。这类女性通常雌激素水平下降。
卵巢早衰伴有血液中睾酮的增加，影响卵泡的发育成熟和正常排卵。可表现为月经稀发、月经量减少、不排卵和身体机能障碍、闭经，导致不孕。
很多女性因为缺乏专业知识，不在乎卵巢功能下降，认为很容易不来月经；甚至有的白领女性到了育龄期去医院，发现闭经不孕；或者是生完孩子的妈妈因为工作忙，没有引起足够的重视，不知不觉错过了延缓卵巢衰退的机会。
白领容易卵巢早衰
女性的卵巢对女性的一生非常重要。如果女性压力过大，会影响我们的卵巢健康，最终导致卵巢早衰。
在中国，女性更年期多发生在40-60岁。工作和家庭的双重压力，工作节奏的加快，促使一些年轻女性早早出现隐性更年期症状。据临床调查，30多岁的白领女性中，有30%的人都有不同程度的隐性更年期，最终都是卵巢早衰造成的。
卵巢保养的几种方法
保养良好的卵巢，能使女性面部皮肤细腻光滑，白里透红，保持韧性和弹性；促进生殖和身体健康，调节和分泌女性激素，提高性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。以下是一些保养卵巢的方法:
1.戒烟限酒
研究表明，吸烟和过量饮酒会影响卵巢功能。二手烟也有同样的影响。
2.少熬夜
“黑白颠倒”的生活会造成生物钟紊乱，神经内分泌系统功能紊乱，激素分泌失调，不仅影响卵巢功能，还会增加子宫肌瘤和子宫内膜癌的风险。
3.科学减肥
很多女性朋友为了追求“骨感之美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌失调，卵巢萎缩，功能下降。
4.多吃鱼和虾
土耳其一项研究发现，每周吃两次或两次以上的鱼可以减缓更年期的“步伐”。
5、避免久坐
建议女性每天至少活动30分钟。其实活动可以在“缝衣针”里完成，不需要留特别的时间。比如做家务，上下楼梯走楼梯，上下班路上走一两站，下班累了锻炼筋骨等等。
6、每年至少体检一次。
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现月经量减少或突然停止，要及时就诊。建议女性朋友每年至少体检一次，及时发现并治疗。
7.专业卵巢保养
随着女性对卵巢保养的重视和对卵巢知识的了解，很多女性抛弃了旧观念，大胆接受使用专业的卵巢保健品来保养卵巢。但是一定要选择安全性高的产品。
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