胃是我们消化食物最重要的器官。如果我们吃了不该吃的东西，或者一次吃太多，或者总是吃得很饱，我们的胃就很容易出问题。很多人胃不好的原因是因为他们总是吃太多对胃有害的食物。下面就来带大家了解下十大最伤胃的食物排行榜。
十大最伤胃的食物排行榜
1、冷饮
冷饮过多会使胃内温度过低，影响胃酸的分泌和消化酶的作用。因此，最好在进餐时喝一些热饮，如茶和热柠檬水。冷饮最好在两餐之间供应。
2、咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人，更应该少喝咖啡。少喝含咖啡因的饮料。
3、剩饭
剩饭加热后再吃。这样的食物最伤胃。一般加热4小时后尽量不要吃食物。很多上班族喜欢带午饭，用微波炉加热，所以很多人得了胃病。
4、油腻食物
高脂肪食物，如油炸食品，会增加泛酸和肠易激综合征的机会。因为高脂肪食物难以消化，人体会自动分泌更多的胃酸。同样，暴饮暴食也会刺激胃酸分泌过多。
5、西蓝花
对于肠胃敏感的人来说，西兰花经常会引起肠胃不适。西兰花含有大量可溶性膳食纤维。这种纤维只能在大肠内分解，产生大量气体。同时，西兰花还含有类似豆类中的产气糖。
6、泡菜
泡菜本身就有致癌的风险，因为其中的亚硝酸盐容易致癌。泡菜需要长时间腌制，长期腌制的食物对肠胃伤害很大。泡菜虽然历史悠久，但不建议长期吃泡菜。
7、高糖食物
高糖食物主要有甜食、甜点、糕点、含糖饮料、含糖零食、蜜饯等。过多的糖分进入胃部后，会刺激胃酸的分泌，加重胀气的发生。做菜时也不宜加糖，如糖醋排骨、五花肉等。
8、牛奶
牛奶对胃病患者危害很大。胃病患者胃疼大多是胃炎引起的，因为现在生活不规律，很多朋友都有或多或少的胃炎。胃炎患者不能喝牛奶。牛奶会对胃炎患者的胃造成严重损害，也会引起胃痛。
9、酒精
少量饮酒有助于维持心血管健康。但是在大多数情况下，喝酒是有害健康的。因为酒精可以直接刺激胃黏膜，对胃黏膜造成损伤，进而导致胃部发炎。如果你已经有胃病，你一定不能喝酒或服用任何含酒精的饮料。
10、快餐
快餐对胃的伤害很大，这和快餐本身含有很多添加剂有关，比如方便面，因为含有很多添加剂，所以对胃的伤害很大。现在快餐店的食物大多都是提前做好，然后储存起来的。需要吃的时候，从冰柜里拿出来直接加热。这样的食物长时间存放对你的胃伤害很大。
小结
一般伤胃的食物有很多，比如剩菜、剩饭、腌制、熏蒸、烧烤、发霉、辛辣、过冷等食物。如果长期食用这些食物，会对胃黏膜造成损伤，而且对于肠胃功能不好的人来说，食用这些食物会进一步加重患者的病情，长期大量食用还可能增加患胃癌的几率。因此，人们在平时吃饭时需要注意饮食卫生，也需要更加注意饮食的多样化。
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