牛奶什么时候最有营养？
早饭后喝。
早上不要空腹喝牛奶。喝酒前吃点东西垫垫肚子。胃里有食物时，喝点牛奶润润胃，达到喝奶养胃的效果。
什么样的胃病患者不能喝牛奶？
1.浅表性胃炎
浅表性胃炎患者往往胃酸正常或过多。这类患者可以喝少量牛奶，或者将牛奶和米汤混合后饮用。
2.胃溃疡
胃溃疡患者不适合大量饮用牛奶，否则会刺激胃酸分泌过多，引起疼痛。
3.反流性胃炎
疼痛发作时喝牛奶会刺激胆囊分泌大量胆汁。反流胆汁不仅侵蚀胃黏膜，还会刺激胃窦部G细胞释放胃泌素，使胃酸分泌增加，加重病情。
喝牛奶的注意事项
1.不要喝太冷或太热的牛奶。牛奶过冷或过热，都容易刺激肠胃。
2.注意不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶会损伤肠胃。
3.乳糖不耐受的患者不应该喝牛奶。
4.不要把牛奶和其他饭菜混在一起吃，对胃病患者不好，会加重病情，让胃更痛。
胃痛患者服药期间不宜喝牛奶，会降低疗效。一般服药半小时后才能喝奶。
如何缓解胃痛
1.三餐的时间安排
很多人肚子疼就不想吃东西，时间久了容易导致肚子疼加重，所以一日三餐一定要定时吃。
2.拒绝冷刺激
肚子疼的时候，一定要少吃寒凉刺激的食物，比如冰激凌、冰水、辣椒等。
保暖
一定要注意保暖，尤其是肚子、肚脐、腿、脚底。
4.注意休息
睡觉是最有效的调理方式，尤其是经期。保证充足的睡眠时间有助于使我的经期愉快。
服用止痛药
如果真的疼得厉害，可以在医生的指导下吃止痛药。
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