女人手脚冰凉吃什么水果？三种水果非常适合冬天吃。冬天容易手脚冰凉的女性多为寒性，水果多为寒性。那么，冬天手脚冰凉的他们应该吃什么水果呢？冬天手脚冰凉的女性吃什么食物御寒？看看冬天手脚冰凉吃什么水果吧。女人冬天手脚冰凉吃什么水果？
龙眼是一种温性水果。冬天，经常手脚冰凉的女性不妨吃点桂圆，可以补血安神，养心益脾，特别是对体寒、病后需要调养的女性。
枣
大枣也是一种温性水果，有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效。是一种补血效果非常好的水果，特别适合气血虚弱，容易出现四肢不温、面色萎黄、睡眠不好等症状的人食用。
榴莲树
榴莲是一种热水果，对强身健体很有帮助。含有丰富的糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，能增强免疫力，预防贫血，特别适合寒性痛经、月经不调、产后及病后虚弱者食用。
女性冬天手脚冰凉怎么调理，吃耐寒的食物？
羊肉味甘，性温，有温中、滋肾养肝、开胃健脾的功效，是冬季御寒防风佳品；牛肉，富含蛋白质、氨基酸等。，能提高抵抗力，对调理虚弱体质有很好的作用；生姜，冬天怕冷，会有四肢不温不火的人，或者感冒的人，可以喝点姜茶，有很好的热身作用。
此外，韭菜、胡萝卜、芝麻、南瓜、鸡蛋、核桃、虾、洋葱、辣椒、辣椒、动物肝脏等。也是有助于预防感冒和调理手脚冰凉的好产品。
泡脚很有效
泡脚是改善女性冬季手脚冰凉最简单有效的方法。把脚泡在木盆里，让水漫过脚踝。每次泡20分钟左右，会感觉全身发热，说明泡脚促进了血液循环。因为毛孔是张开的，所以要注意防风保暖。
保持良好的卫生习惯。
保持良好的作息习惯，尽量不熬夜；冬天气温低，多穿点衣服，尤其注意下肢保暖，以免脚受凉；多吃温热的食物，冬天最好不要吃生冷的东西，平时也不要久坐，以免下肢气血凝滞，导致浮肿感冒。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/184063.html
