有些家长认为孩子早上长，晚上长。在23岁的时候，他们必须迈出一大步。孩子个子矮，不用担心。但是，等发现孩子真的长不大了，青春期过后再去医院就晚了。孩子可能骨骺闭合了，医生再能干也无能为力。
正常人的成年身高取决于婴儿期、儿童期和青春期三个阶段是否能以合理的速度生长。孩子长大后要抓住以上三个关键期。在每个阶段，家长都要关注孩子的生长发育特点，为孩子提供正确、科学的育儿方法。
母亲和婴儿
注意婴儿期饮食习惯的培养
婴儿期的成长通常不受遗传因素的影响，但营养才是影响孩子成长的关键因素。婴儿8个月后逐渐过渡到儿童期，这时营养跟不上，会影响成人身高。所以，婴儿期的营养很重要。
1.及时添加辅食。
时间方面:4个月大的孩子可以开始添加流质食物(如奶粉、米糊、蔬菜泥等。).半固体食物(如泥、蛋黄泥、鱼泥等。)6个月开始添加。7 ~ 9个月后，可以逐渐从半固体食物过渡到有嚼劲的软固体食物(面条粥、菜丝粥等。).大部分孩子在1岁多的时候，可以逐渐换成以固体食物为主的辅食。
质地方面，按以下顺序添加:液体(如米糊、菜水、果汁等。)、泥糊(如稠米糊、菜糊、肉糊、鱼糊、蛋黄等。)，以及固体(如软饭、烂面、小馒头片等。).
从数量上来说，应该按照从少到多的顺序添加。刚开始只是让孩子尝试和品尝，或者母乳喂养后尝试一点，等孩子适应后再逐渐增加食物的种类。
及时添加辅食有助于锻炼孩子的咀嚼能力，从而促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出以及颌骨的正常发育和塑形。如果不能及时完成这种过渡，会导致孩子吃固体食物容易呕吐，从而影响生长发育。
2.食物多样化
人们习惯把食物定义为热的、冷的、温的、滞的等等。这样一来，很多食物似乎就不适合宝宝吃了。从营养心理学的角度来说，如果婴儿期的食物种类过于单调，那么在儿童期偏食、挑食的几率就会大大增加。所以食物要尽可能的多样化，尤其是在婴儿期，尽可能的接触丰富多样的食物，既能保证全面的营养供给，又能防止以后挑食的不良饮食行为。
应该按照淀粉(谷物)→蔬菜→水果→动物的顺序添加。首先要添加谷类，可以适当添加含铁营养素(如婴幼儿含铁营养米粉)，然后添加蔬菜汁/泥，再添加果汁/泥，最后添加动物性食物(如蛋羹、鱼、家禽、肉末或肉松等。)应该补充一下。
母亲和婴儿
建议添加动物性食物的顺序为:鸡蛋羹→鱼泥(去骨去刺)→全蛋(如蒸鸡蛋羹)→肉末。注意不要用鸡蛋羹代替含铁的婴儿米粉给宝宝补铁，也不要在宝宝6个月之前添加含肉类的辅食。
食物多样化对孩子的营养非常重要，多方面的营养摄入更能满足孩子身体的生长需求，促进孩子健康成长；不同形状和品种的食物可以训练孩子的咀嚼能力和肠胃功能，为以后的健康打下坚实的基础。
3.每个月添加辅食的技巧。
4 ~ 6个月:让孩子逐渐熟悉各种食物的各种味道和感觉，适应从流质食物到半流质食物的过渡。给孩子喂蛋白质要等到孩子至少1岁以后，给有过敏史家族的孩子喂蛋黄可以推迟到6个月以后。
7 ~ 9个月:除了继续熟悉各种食物的新口味和新感觉外，还要逐渐改变食物的质地和颗粒大小，逐渐从泥状食物过渡到固体食物，以配合孩子的进食技巧和胃肠功能的发育。鸡蛋从最初的蛋黄泥逐渐变成蛋羹，8个多月的时候可以煮或者炒鸡蛋，逐渐从碎末变成小块。
10 ~ 12个月:既要满足孩子的营养需求，又要继续锻炼孩子的咀嚼能力，从而促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育和塑形，以及胃肠功能和消化酶活性的提高。此时可适当增加食物的硬度，食物由稠粥改为软饭；从烂面到包子、饺子、馒头片；从切碎的蔬菜和肉到切碎的蔬菜和肉。
12 ~ 15个月:孩子的牙齿已经基本发育，口腔内的“消化程序”已经相当完善。虽然这一时期对辅食食材的选择没有太多限制，但需要注意的是，烹饪时口味比成人略淡。重油或非常甜咸的食物对这个时期的孩子来说还是太早了。
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