孕前补品是否必要？并非一定要进食名贵补品才算进补。保持身心健康比任何补药都重要。维持日常营养均衡已经足够。如果连基本要求都没做到，那么追求一个“补”字就是舍本逐末的做法。比如，有些女士过度进食，把高蛋白菜肴当家常便饭，导致营养过剩、体重增加，甚至容易导致妊高症和巨大婴儿等问题。
孕妇容易产生“妊高症”问题，过度进食可能导致营养过剩，造成生育困难。因此，准妈妈只需像正常人一样吃，什么都吃，保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白的肉类、蛋类、奶类等，但不要过量。应以高蛋白类食物为辅，新鲜蔬果为主。此外，在主食中加入五谷杂粮，以满足营养需求。
孕前营养对优生同样重要。准爸妈如何搭配孕前营养？孕妈妈在孕前营养不足会影响胚胎发育，甚至导致低体重儿或妊娠并发症。因此，孕前营养补充至关重要。
实现标准体重、合理安排饮食、纠正营养失衡是关键。体重过低会影响营养状况，可能导致低体重儿；体重过高则容易引发妊娠期高血压疾病、糖尿病等。纠正营养失衡，如缺铁、缺钙等，必要时向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。
健康饮食行为也很重要。每餐不要吃得过饱，七八分饱即可。不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，按进食计划把每餐食品计划好。树立优生优育的观念是好事，但优生优育不是“进补”，相反只有达到最基本的饮食均衡、生活规律、心情舒畅，做好孕前检查就已经足够了。
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