丝瓜蛋花汤是一道营养丰富的汤品，其中丝瓜含有丰富的B族维生素，能有效防止皮肤老化。同时，丝瓜中含有的维生素C最多，能增白皮肤，使皮肤洁白、细嫩。此外，丝瓜中的大豆油、盐和大葱等食材也为这道汤品增色添香。
制作步骤如下：
1. 准备丝瓜480克，鸡蛋200克，大豆油40克，盐3克，大葱5克。
2. 将丝瓜刮去外皮，切成菱形块；鸡蛋磕入碗中，用竹筷调匀，放盐。
3. 将鸡蛋磕入碗中打散。炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色。炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色。
4. 盛入碗内，改成小块。炒锅放在火上，锅内放入豆油烧热，放入葱末炸出香味，加入丝瓜炒至发软，加入开水约1920克，烧沸约5分钟。
5. 放入蛋块，再用旺火烧3分钟，见汤汁变白时，放入盐，起锅装入汤盆内即成。
海带冬瓜排骨汤是一种营养丰富的汤品，其中冬瓜含有较多的维生素C，能提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育。制作步骤如下：
1. 将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块。
2. 冬瓜去皮洗净切小块。
3. 将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。
4. 将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。汤煨制半小时左右放入海带。
5. 再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐。
6. 煨大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。
山药排骨汤是一种营养丰富的汤品，其中藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药。制作步骤如下：
1. 准备猪小排1根，藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。
2. 山药刨皮后切滚刀块备用。
3. 将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。
4. 甜玉米切件，准备2片生姜。
5. 莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。
6. 将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时。
7. 加盐调味即可。
蔬菜浓汤是一道营养丰富的汤品，喝蔬菜浓汤有利于增强人体抵抗力。而芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素。制作步骤如下：
1. 准备西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。
2. 芹菜放入搅拌机。
3. 西红柿、茭瓜切块备用。
4. 热锅加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开。
5. 加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。
紫薯富含20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收。制作步骤如下：
1. 准备西米适量、香芋1个、紫薯1个、炼奶、冰糖适量。
2. 西米先用水浸泡一会儿。
3. 紫薯、香芋分别切好备用，也可以用模具做成想要的形状。
4. 用一锅将水烧开，放入切好的香芋和紫薯，煮至软熟，然后加冰糖后关火。
5. 另起一锅加入水，等锅里水烧开之后放入西米，煮10分钟左右，只要煮到不见西米中间那点白色就行了。
6. 香芋和紫薯盛出，淋上煮好的西米露，也可依个人喜好加上炼奶。
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