在我们的日常生活中，孕妇的饮食健康非常重要。现实生活中，孕妇不能吃的东西太多了。女人可以吃酸菜吗？孕妇不能吃哪些食物？孕妇孕期吃什么对胎儿好？怀孕后第三个月有什么注意事项？让我们和边肖一起去寻找答案。
孕妇可以吃酸菜吗？
怀孕的时候可以吃酸菜，但是要以少量为主。酸菜中的乳酸能刺激食欲，提神醒脑，醒酒解闷，刺激食欲，帮助消化，特别适合孕妇孕吐。但是，酸菜只能偶尔吃。孕妇一定要记得尽量少吃腌制的酸菜或醋制品。腌制的酸菜和醋制品虽然有一定的酸味，但这种食物中的维生素、蛋白质、矿物质、糖类等营养成分几乎全部流失，而且腌制的蔬菜中致癌物亚硝酸盐含量较高。过量食用显然不利于母体和胎儿的健康。
孕妇吃酸菜的好处:酸菜又酸又好吃，一直受到人们的喜爱。研究表明，酸菜中含有丰富的乳酸，能刺激食欲，醒酒解闷，刺激食欲，帮助消化，促进人体对铁的吸收。孕妇可以吃酸菜，尤其是孕早期的孕妇，早孕反应严重，食欲差。他们可以适量吃酸菜来刺激食欲和消化食物，尽可能多的吸收营养。
孕妇吃酸菜的注意事项:酸菜作为一种腌制食品，几乎失去了维生素、蛋白质、矿物质、糖等营养成分。孕妇吃酸菜时，要适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，及时补充身体所需的维生素和矿物质，保证营养均衡。
怀孕了不能吃什么？
1.葡萄酒
事实上，孕妇在怀孕期间千万不要喝酒。要知道，即使是少量的酒精也能通过胎盘进入胎儿体内，这会阻碍胎儿脑细胞的分裂，导致其发育不全，还会引起中枢神经系统发育障碍，导致智力低下和器官畸形。
2.山楂
在怀孕早期，许多孕妇喜欢吃山楂来缓解恶心、呕吐和食欲不振。山楂虽然有一定的健胃作用，但对子宫也有兴奋作用，可能会刺激子宫收缩，导致流产，特别是对有过自然流产史或有先兆流产史的孕妇。
3.发芽的土豆
龙葵，马铃薯发芽部分的毒素，比肉质部分的毒素高几十到上百倍。一旦误食，轻则引起意识障碍和呼吸困难，重者可死于心力衰竭和呼吸中枢麻痹。
4.人马座
孕妇在孕期应尽量避免食用箭头，因为箭头中的营养成分有活血破血的作用，有滑胎开窍的作用，可能对孕妇饮食不利，特别是对一些刚怀孕或习惯性流产的女性。
5、鲜黄花菜
黄花菜中含有秋水仙碱，可引起咽干、胃灼热感、血尿等中毒症状。食用前需要将黄花菜煮熟，煮透后用开水焯一下再煮。
6.菠菜
菠菜虽然富含铁，但有利于孕妇补充体内铁，预防缺铁性贫血；但菠菜中也含有大量的草酸，对锌、钙等微量元素有很强的破坏作用，容易导致孕妇缺锌、缺钙。锌和钙是孕妇不可缺少的元素。如果孕妇缺锌缺钙，可能对胎儿的生长发育有一定影响，所以怀孕时最好不要吃菠菜。
7.蟹
孕妇怀孕千万不要吃螃蟹。虽然螃蟹味道鲜美，但它是一种凉性食物。建议孕早期的孕妇尽量不要吃螃蟹，因为螃蟹有活血化瘀的功效。如果是中晚期的孕妇，最好不要吃，即使吃也要少吃，不能同时吃蟹脚。
8.薏苡仁
中医认为，薏苡仁性滑，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，诱发流产，故应谨慎食用。
9.辣椒
适量吃辣椒有利于人们全面摄入营养。但过量食用辣椒会刺激肠胃，引起便秘，加速血液流动。如果属于前置胎盘，应该是绝对禁止食用的。
怀孕后第三个月注意事项
1.睡觉的时候应该左侧卧。如果仰卧，增大的子宫压迫主动脉和下腔静脉，尤其是软静脉，容易引起仰卧位低血压综合征，导致头部供血不足，使人感到不适，面色苍白。
2、在家仔细数胎动，根据胎动规律监测胎儿情况。一般平时胎动每小时3次以上，12小时胎动30次以上，说明胎儿状况良好。如果低于20次，说明胎儿宫内缺氧。如果低于10次，说明胎儿有危险，需要去医院检查。
3.每周用卷尺在脐带缆周围测量一次。怀孕34周后，腹围增长速度减缓。如果腹围增长过快，就要警惕羊水过多了。
4.每次检查时，孕妈咪都要仔细阅读自己的尿检报告，看是否有尿蛋白。同时询问医生你的血压是否正常，随时监测，发现问题及时采取措施。
5.平时动作半拍，工作做的稍微提前一点。在不影响工作的前提下，尽量休息(坐着做不站着)，中午找个安静的地方(会议室沙发)躺一会儿。当然，如果是贫血引起的哮喘，就没那么简单了，要补铁。
6、不能喝水，只能勤跑厕所，但不要憋着。穿简单易放的裤子(最好是运动裤或只有腰部松紧带的裤子)，随时在裤子口袋里放卫生纸，以便在最短的时间内解决问题。
7.如果分泌物增多，就容易滋生病菌。你应该每天洗澡以保持身体清洁。
结论:通过文章我们知道，孕妇在孕期可以吃腌菜，但最好少吃，因为腌菜中亚硝酸盐的含量较高，过量食用显然不利于母亲和胎儿的健康。另外，孕妇平时最好不要吃螃蟹、菠菜等食物，因为这些食物容易导致流产，所以孕妇要避免吃这些食物。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/180001.html
