孕妇拉肚子还能吃水果吗?
孕妇腹泻可以吃水果,水果可以补充维生素、钙、铁等物质,帮助孕妇补充因腹泻而流失的营养,腹泻会恢复改善的更快。
但是,孕妈妈要注意,不是所有的水果都可以吃。西瓜、梨、柿子等寒性水果最好不要吃,以免腹泻加重。
孕妇腹泻吃水果要注意什么?
1.建议孕妇选择葡萄、石榴、苹果、杨梅等水果食用,因为它们有收敛作用,有助于腹泻更快好转。
2、吃水果,尤其是寒性水果,最好先用热水烫一下,或者蒸一下再吃,可以减少寒性。
3.避免食用草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等有籽水果,因为食用此类水果会促进胃肠蠕动,加重腹泻。
孕妇拉肚子不能吃什么?
1.刺激性食物
食物中辛辣刺激性调料过多,如胡椒、芥末、辣椒、大蒜等。吃了会刺激消化道,加重腹泻,不利于胃肠道的恢复。避免食用。
2.冷食
冷饮、凉菜、冰淇淋等冷食不宜给腹泻的孕妇食用,因为也会刺激肠道,加速肠道蠕动,使腹泻更加严重。
3.太油腻的食物
如果孕妇在腹泻期间仍然吃太油腻的食物,肠胃负担会更重,容易因消化不良而加重腹泻。另外,油炸、烧烤等食物没有营养,吃后不易消化,要避免。
4、通便食物。
患有腹泻的孕妇要注意避免食用桃子、香蕉、蜂蜜等具有润肠通便作用的食物,以免食用后出现更严重的腹泻。另外,韭菜、白菜、苋菜等粗纤维含量高的食物会刺激胃肠道,加重其蠕动,也会加重腹泻,所以要少吃。
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