现在准备怀孕的年轻夫妇越来越重视 。如果他们想生下一个健康可爱的宝宝，就必须做好充分的准备，无论是心理上还是生理上。现在有些人在准备生孩子前会去医院体检，看看对方是不是有病，考虑孩子出生是否健康。还有的在准备生孩子之前，特别注意饮食。那么怀孕家常菜吃什么好呢？让我们一起来看看。怀孕有哪些家常菜？
怀孕吃什么食物？
1.黑豆
补充雌激素。将一些黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，少放盐。从月经后第一天开始，每天服用47粒，连续服用6天。像我这种肾虚的人，医生建议每天吃，每天抓一把，大概40到50粒。吃了一段时间，明显庆幸腰疼好了很多，体温也好了一些。
2、阿胶红枣
红枣更适合气血两虚的MM，主要针对月经量少、色不对、头晕、手脚冰凉等症状。如果出现气血不足，会影响怀孕。每天用食勺挖一勺放在平日喝的杯子里(挖起来又硬又难)放在热水里。如果你能在办公室喝一天，你会觉得全身都很温暖。
3、红糖姜水
暖宫，宫寒者服用。将250g红糖和150g生姜加水，将生姜切碎，蒸30分钟，分成7份，从月经后第二天开始服用7天，最好早上空腹服用。
红糖姜水比较热，所以经期一般不吃，会增加月经量。也就是说非月经期吃，下次月经前也可以吃，也适合体寒虚弱，宫寒的姐妹们。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/177210.html
