怀孕生子是很多女性一生都要经历的过程。无论是新妈妈还是怀二胎，孕吐都是最常见的早孕反应。一般情况下，孕吐会在怀孕第六周左右开始，第四个月后会逐渐好转。但有些孕妈妈会持续更久，孕吐的难受滋味只有妈妈才能体会。为了孕妈妈和宝宝的健康，适当缓解孕吐是非常必要的。
哪些类型的孕妈妈更容易孕吐？
1.怀孕前会晕车晕船，对一些食物或气味感到反胃。
2.之前怀孕的时候经历过孕吐。
妈妈怀你的时候经历过孕吐。
4.怀了双胞胎或多胞胎
怎么做才能缓解孕吐？
1.不要把自己逼得太紧。
很多孕妈妈担心肚子里的宝宝营养不够，所以强迫自己吃很多会让自己恶心的食物。这往往加剧了晨吐的情况。建议孕妈妈丰富食物种类，尽量什么都吃一些，达到营养均衡。
少吃多吃。
孕妈妈饿的时候更容易孕吐，一日三餐不用吃。他们可以少吃多餐。家里最好准备一些零食。
多喝水
没有孕吐的时候多喝白开水。孕吐严重时，身体会消耗大量水分。如果不喜欢每次都喝白开水，也可以选择苏打水和鲜榨果汁。
4.避免空腹服用维生素
空腹服用维生素容易引起恶心。你可以在吃饭时或睡觉前服用。
5.避免让你感到恶心的气味
如果孕妈妈知道哪些食物或气味会有恶心反应，一定要尽量避免接触。
6.注意适当休息
孕期保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。
最后，边肖要提醒孕妈妈，如果孕吐的情况特别严重，超过一天不能正常进食，要及时去医院就诊。
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