美国女性健康杂志报道，性生活有20个好处，所以性生活就是不够！1、有效减肥30分钟的性爱可以燃烧200卡路里的热量，可以让人轻松减掉多余的脂肪，保持苗条迷人的身材。2.保护男人的心脏英国贝尔法斯特女王大学的一项研究表明，每周做爱三次可以降低一半患心脏病的风险。该研究还表明，规律的性生活可以使男性中风减少一半。3、有助于睡眠爱抚和性爱可以释放促进睡眠的内啡肽，让情侣在一番情趣后迅速进入甜蜜的梦境。4、防漏性生活可以增强骨盆肌肉的力量，进而更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。5、缓解疼痛性爱要无痛，一切收获。在一次酣畅淋漓的高潮后，脑垂体会分泌内啡肽，这将有助于缓解身体疼痛， 关节痛和痛经。6.月经规律美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，如果女性每周至少生活一次，她们的月经周期会更加规律。7.美国马萨诸塞州的放松妇科医生表示，性爱可以有效抑制焦虑，因为情侣之间缓慢而温柔的爱抚可以让人平静下来，忘记烦恼。8、缓解压力遇到烦恼，与其大喊大叫，不如通过性来释放。美国的许多心理学家认为快乐的性生活是消除压力的最佳方式之一。9.用了就进。不用就退役。美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术。做爱次数越多，就能激发更多的性激素， 增强性欲，锻炼性能力。10.柔软舒适的床是释放暴力，控制不良情绪和行为的好地方。性生活幸福的夫妻很少会有极度抑郁的暴力情绪。11.增强自信美国旧金山的性学专家桑德尔表示，如果一个人在床上表现出色，他不仅会让伴侣更开心，还会感到自信和强大。12.预防癌症根据美国医学协会杂志，男性射精越多，他们患前列腺癌的可能性就越小。13.感受幸福最近的一项国际研究表明，性比金钱更能让人感到幸福。性生活规律的夫妻感觉很幸福，就像一年多赚了10万美元。14.延缓衰老苏格兰爱丁堡医院的神经生理学家威尔克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永远年轻。15, 保健牙齿精液中含有锌、钙等能保护牙齿的物质，使牙齿更加光亮、坚固。16、看起来年轻研究发现，性爱能让女性看起来年轻15岁。在这项研究中，男性被要求从镜子的另一边观察和评价女性。那些被评为“非常年轻”的女性平均每周有四次性生活。这不是巧合！因为研究早就发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮。17.提高抵抗力在分析了111名16-23岁的志愿者后，研究人员发现，每周进行一次或两次性生活可以使体内A型免疫球蛋白的数量增加30%，从而提高抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。18.心情好的精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性健康大有裨益。此外， 一项研究还发现，在性生活中不使用避孕套的女性更开朗，更不容易抑郁。不过，研究人员也强调，这一结果只适用于忠诚的伴侣。19.情绪高潮时释放的催产素不仅能改善你的情绪，还能让你感觉和伴侣更亲近，尤其是对女性而言。事实上，不仅是性爱，抚摸或前戏也会促进后叶催产素的释放。20、精子“强壮”研究人员对118名精子质量有问题的男性进行了测试，让他们一周七天都能享受性爱。结果，81%的人的“坏精子”数量明显减少。研究人员认为，规律的性生活有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。
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