男性禁欲35天的精子质量是最好的。一般禁欲3天左右就可以了。怀孕期间不需要特别禁欲，因为禁欲可以增加精子数量，但不能提高精子质量。而且，禁欲时间长了会使精子活动率低，不利于怀孕。如果长期禁欲，也可能出现弱精子症，所以要注意规律的生活饮食和作息，适当加强锻炼，提高身体素质。
步骤/方法：
1、男性精子数量少的治疗方法很多。口服生精丸可以缓解病情，但一般需要3到5个月，可以提高精子数量和质量。
2、有些男性精子数量少，也可以选择手术治疗，如果输精管阻塞或狭窄症状，可以通过手术缓解病情，避免精子数量明显减少症状，如果精索静脉曲张，也可能造成精子数量少的危害。
3、如果男性精子数量低，应及时检查，通过体检或精液常规检查判断疾病。如果有前列腺炎或精囊炎等疾病，应及时用药，或选择治疗方法缓解疾病。
禁欲3天精子数量少
1、最好在医院标本留取室手淫采集。
2、严禁使用性交中断法和安全套取精。
3、精子数量少与存活率低与禁欲时间短有关吗？采集精液标本前必须禁欲，一般为3～5天，最多不超过7天。
4、应告知实验室工作人员采集精液的具体时间，是否有溢漏等相关情况。
5、最好用肥皂水清洗外阴，尤其是包皮过长的患者。
6、一般来说，常规精液检查受多种因素影响，如检查前多次性生活、熬夜、吸烟等，会影响精液质量的下降。
7、如果精液常规检查异常，建议调整生活作息和习惯后2次～三月内再进行复查。
8、如果不在医院采集，精液标本必须在1小时内送到实验室。
9、如果近一个月的性生活非常频繁，即使禁欲7天左右，近期也不提倡精液分析。
10、病人三天前睡觉遗精周杰医生看最后一个周杰医生可以复查，没有大问题的病人这个精液结果可以怀孕周杰医生可以周杰医生不坏周杰医生怀孕期间？
禁欲3天精子数量少
1、减少或不再摄入加工食品，而是多吃低脂高蛋白食品。多吃蔬菜和全谷物，尽量买有机食品。多喝水。中山大学附属第三医院生殖医学中心李晓明
2、增加富含维生素C和抗氧化剂的食物的摄入量。这些营养物质可以减少精子畸形的可能性，增加精子活力。而且很容易在甜点中加入橘子！一杯8盎司橙汁含有124毫克维生素C，即每天摄入的量。
3、摄入足够的矿物锌。这种物质与精液量、精子数量和睾酮水平有关。每天摄入约11毫克的锌，你可以通过多吃牡蛎、牛肉、豆制品和肌肉来获得。
4、氨基酸是通过营养补充剂或食物摄入的。氨基酸，一种可以在肉类、水果和蔬菜中找到的物质，被认为可以增加精子数量，防止精子凝固。能让你摄入氨基酸的食物包括:
5、试着在你的食谱中加入叶酸。叶酸也能增加精液量。每天摄入400毫克叶酸，可以通过谷物、绿叶蔬菜、豆荚和橙汁获得。左旋肉碱富含红肉和牛奶、精氨酸、坚果、芝麻籽和鸡蛋、赖氨酸、乳制品和奶酪。
6、增加钙和维生素D的日常摄入量。你可以通过营养补充剂获得这两种物质，也可以让你的身体在阳光下长时间合成维生素D。同时，你应该摄入足够的酸奶、脱脂牛奶和鲑鱼来增加钙的摄入量。如果长时间暴露在阳光下，请确保涂抹防晒霜，以避免有害光线和黑素瘤对皮肤的伤害。
精子总数较少
1、精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。
2、正常精子成活率85～90%，能定向运动，爬5厘米，畸形精子有机会
我们绝对不提倡只在排卵期性交，把性交作为生育的工具，但我们建议在排卵期性交，这样可以增加怀孕的机会。一般来说，卵子排出后可以存活1-2天，精子可以在女性生殖道存活2-3天。因此，受精多发生在排卵后24小时内，2-3天以上基本不可能受精。我们在排卵前1-2天和排卵后1天内性交更容易受孕。对于一些精子数量较少的患者来说，掌握每一个排卵期，可以大大提高怀孕的几率。
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