宫寒在身=天上没有太阳
中医所说的子宫，不仅仅是婴儿出生的“房间”，还包括妇科生殖系统及相关功能。子宫寒，全称“宫寒”，不是指宫腔内温度低，而是指子宫及其相关功能处于严重低下状态。在自然界中，这种状态相当于天空中没有太阳。
子宫内寒:痛经、色素沉着、不孕。
如果子宫受寒邪困扰，血气一遇寒气就会凝结，身体的容貌就无法维持，更谈不上生殖:身体表现一开始可能是痛经，然后是脸上的黄褐斑，月经推迟，所以感冒就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废物就会被清理，越来越多的色斑马上就来了，而月经来潮则会因为没有人主持而反复躲避。子宫感觉冷，然后欲望就会降低。最糟糕的是，没有合适的温度，胎儿很难存活或发育，“宫寒”型不孕症由此而来。
中医诊断的宫寒征象
看:月经血暗，白带白稀，面色暗沉或苍白，舌淡，舌苔白淡。
气味:白带有腥味。
问:痛经、黄褐斑、性冷淡、月经推迟甚至闭经、腰膝酸软、四肢不温。
摸:小腹温度低。
女性如何改善宫寒症状？
1.多吃益气温补的食物。
比如多吃高能量食物，如核桃、枣、花生等。，让先天不足得到后天高能的补充，不用担心上火。宫寒体质属于内热不足，不容易出现火一般热的症状。
2、经常快走
一般来说，宫寒的人倾向于安静平和，运动过度时容易感到疲劳。其实“运动生阳”，寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。快步走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上行走，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。
3.艾条灸
这是去医院治疗。中医一般选择两个穴位(气海穴，肚脐正下方1.5寸，关元穴，肚脐正下方3寸)，每天艾条熏灸30分钟，可长期有效。
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