孕期想吐怎么办缓解？女性在怀孕初期都会出现不同程度的孕吐，这是一种正常的早孕反应。但是孕吐的时候一看到食物就会感觉不舒服，没有任何食欲，如果得不到缓解孕妈的身体就会吃消甚至还会影响到肚子里胎儿的发育。那孕期想吐怎么缓解呢？下面我们一起看下专家有那些小妙招吧。
孕期想吐有哪些方法可以有效缓解呢？
1、让自己保持一个良好的心情
在孕早期让自己保持一个好的心情可以很好的缓解孕吐的症状。如果妈妈孕期总是情绪低落，经常伤心或者愤怒宝宝是有感应的，另外如果因为孕吐严重而情绪低落，很可能会让身体更不舒服的。
2、起床时吃一点面包类的食物
孕吐很明显的时候孕妈妈在起就床的时候可以吃点小面包、苏打饼干这样可以中和胃酸，让胃觉得舒服一些。多数妈妈对切片面包都比较有好感，吃起来很舒服，不容易引起呕吐。
3、补充维生素B6
孕初期孕感比较强烈的可以通过补充维生素B6来缓解孕吐，但是维生素B6一定要在医生指导下使用，不要擅自乱吃哦，吃多了对宝宝有影响。
4、尽量的少食多餐
激素原因导致的贲门括约肌松弛，是导致食物反流的罪魁祸首，妈妈们可以通过少食多餐来缓解，让胃部舒适一些。在每天的三餐以外，可以加一次辅助餐食，让肠胃处于有食物的状态可以缓解孕吐的感觉。
5、避免接触油腻的食物
过于油腻、重口味的食物，对准妈妈来说无异于是加重妊娠反应的“催吐剂”，别说是吃几口，很可能刚闻到油腻的肉味，就开始干呕了。
6、要多补充水分
在孕吐的时候需要补充足够的水分，这样才能避免出现失水的情况。如果孕妇实在喝不下白开水的话，可以考虑用牛奶、汤代替。
在孕初期应该需要注意哪些事项？
1、合理健康的饮食
很多孕妇在孕早期都会出现不同程度的早孕反应，因此孕妇在孕早期出现早孕反应的时候，可以遵循少食多餐的饮食原则。在孕初期可以选择一些比较清淡的食物来食用，保证日常膳食具有营养均衡的特征。
2、让自己有一个充足的睡眠
孕早期女性一定要注意保证充足的睡眠，在身体尤为疲乏的时候，一定要注意及时休息，尽量避免睡眠不足的情况发生，保证一个充中的睡眠还可以维护到体内胎儿的健康。
3、坚持服用叶酸
孕早期的孕妇如果出现叶酸缺乏，那么将会使得体内胎儿出现早产以及神经管畸形的风险明显上升。叶酸的合理补充不仅可以有效防止体内胎儿发生神经管畸形，同时还可以降低孕妇在妊娠期间发生妊娠高血脂的几率。
4、密切观察身体状况
在怀孕初期要警惕宫外孕与流产，在孕初期要随时观察自己的身体状况，如果出现什么异常一定要及时的引起自己的重视，第一时间到医院进行检查。
5、做好孕早期的产检
在怀孕后这个是每个准妈妈必须要做好的工作，基本上就是在怀孕12周以后进行初次产前检查，同时听取相关医生的建议，做好产检的安排工作。
总结：孕期想吐怎么缓解？今天主要为大家推荐了上述六个方法可以帮助缓解孕吐的症状。在怀孕的前三个月多数女性都会出现想吐的情况，如果孕吐比较严重的时候自己一定通过一些方法来进行缓解，以免给自己或胎儿带来不好的影响。有孕期需要保持一个良好的心情才能促进胎儿的发育，不必要因为孕吐而让自己每天都心情压抑，一般到了三个月后孕吐的情况就会逐渐消失的。
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