宝宝积食是非常常见的现象，各位家长不用过度担心。在三岁之前宝宝的消化体统及肠道功能还不够成熟，部分不适合宝宝的食物是很容易引起宝宝积食和消化不良的。水果在日常生活中就具有润肠通便，促进消化的作用，那么宝宝积食最怕三种水果是什么？今天跟随专家了解一下吧！
宝宝积食最怕三种水果
一、山楂
山楂留给我们的影响就是健胃开脾，促进消化的食物。在日常生活中经常以糖葫芦，山楂片，山楂糕等加工食物出现。新鲜山楂能够保留最完整的营养成分和功效，在给宝宝做辅食的过程中进行添加，对消肉食积滞作用很好，很多中药同样添加了山楂，足以可见其适应的人群和功效性。
Tips：宝宝食用山楂健胃消食，但一定要适量食用，以免造成不良影响。
二、苹果
苹果含有丰富的膳食纤维和果胶成分，能够在宝宝积食这方面进行双向调节。苹果当中的果胶能够吸收自身2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以缓解便秘。苹果对于宝宝是可以一定量食用的，且不会造成不良影响，它的这种“双向调节”十分温柔，作用显著，各位宝妈可以尝试一下。
Tips：一定量食用根据宝宝大小判断，且都需切成小块形状便于进食消化。
三、雪梨
雪梨具有丰富的营养成分以及膳食纤维，在日常生活中给予我们的形象就是润肺止咳，汁水丰富。对于宝宝可采取各式各样的方式进行食用，如生吃，炖汤，烤梨等等方法，是能够起到一定的通肠润便，健胃消食的作用。
Tips：雪梨性寒，无论生吃熟吃一定要注意适量！以免造成不良影响。
在日常生活中如何避免宝宝积食
1、学习相关育儿知识
在宝宝小于三岁之前，体内的消化系统和肠胃功能都是没有发育成熟的，部分食物是不建议宝宝食用的，这部分需要各位宝妈宝爸进行学习，从源头避免积食的发生。其次对于孩子的饮食管理，应当遵从少食多餐，减少身体负担，不建议跟随大人一日三餐，那样身体负荷较重容易引起积食。
2、均衡饮食
均衡饮食是从营养方面以及膳食搭配方面进行，在保证营养吸收让宝宝健康成长，同样宝宝能够健康的排出也是十分重要的，适量的高膳食纤维的水果是能够帮助宝宝促进消化系统，从而让身体负担减轻，提高自身的新陈代谢。
3、多多运动
宝宝调皮，疯闹是孩子认知初期最好的身体锻炼，不要一味的保护孩童，适当的在安全的范围内放开，让宝宝充分地去游玩。能够促进宝宝消化系统，提高免疫力。例如宝宝游玩的安全乐园，宝宝游泳等等运动都是十分适合的。
总结：宝宝的积食是非常常见的，物理办法可选小肚子从上至下的抚摸帮助消化。以上所列三中水果对宝宝的积食具有一定的作用，其中苹果效果最好且最为温和。如果宝宝积食严重，且哭闹不止，积食将宝宝送治就医，以免为消化疾病或肠道疾病所引起的积食。
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