夏天，孩子的户外活动有趣而丰富，但妈妈们要注意。长时间暴露在阳光下会对人的健康产生很大影响，尤其是对幼儿。而且夏季空气中悬浮颗粒物增多，空气污染严重，也会对孩子的健康产生影响。
臭氧对人类有双重影响，这取决于他们所处的位置。当它们在大气层的顶部时，它们可以帮助我们抵御大多数紫外线。但是随着工业的发展，越来越多的化学物质被排放到天空中，平流层中的臭氧逐渐减少，所以注意防晒越来越重要。在接近地面的对流层中，也有大量的臭氧，但这些臭氧主要来自汽车、发电站和炼油厂排放的废气。他们制造烟雾。这些雾霾的形成和影响在夏季尤为明显。频繁的户外活动使被烟雾感染的机会更大。
长期暴露在紫外线下，不仅会灼伤皮肤，还会增加患皮肤癌和白内障的风险，容易使皮肤老化。要知道，哪怕是一两次接触，也能让皮肤癌的风险翻倍。所以夏天保护孩子不被太阳晒更重要。同时，患有哮喘或其他呼吸系统疾病的儿童对空气质量非常敏感。过量的臭氧会使他们咳嗽，喉咙发炎，肺部发炎，甚至直接引起哮喘。
关于紫外线
1.紫外线强度范围从0到10。级别越高，对人的危险就越大。紫外线强度大或高时，家长应尽量避免让孩子在太阳很暖的时候出门，尤其是上午10点至下午4点之间。
2.尽量找个凉快的地方活动。让孩子在没有阳光直射的地方活动，比如有树荫的地方。
3.涂防晒霜。出门20分钟左右要在脸上、脖子上、手臂上均匀涂抹防晒霜，防晒指数至少15。如果你去游泳或在比赛中大量出汗，你应该每两个小时重新涂抹一次。
4.给孩子找一顶宽边帽。这顶帽子可以阻挡很多紫外线，一副合适的太阳镜也可以保护孩子的眼睛。
关于空气质量
1.空气质量指数用来表示空气的质量。对流层中的臭氧含量也是监测物质之一。当高空气污染对人体有害时，应防止儿童进行户外运动。临近傍晚的下午，臭氧含量通常较高，户外活动要避开这个时间。
2、注意孩子的不适。比如咳嗽，呼吸困难，总是气喘吁吁。如果孩子感到不舒服，要注意调整活动的地点和内容。
3.准备一些室内活动和一些适度的活动。当孩子们的身体不允许他们从事剧烈的户外活动时，他们也可以在室内快乐地玩耍。
4.如果你的孩子有哮喘，一定要小心。最好把药拿在手里以防万一。同时，遵医嘱。
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