[故事]
寒假的时候，表哥东东从外地过来过年，住在小红家。小红和她的表妹一起玩，有时他们很开心，有时他们争吵。
正月初六正好是东东的生日。小红的妈妈给东东订了一个漂亮的蛋糕，还送了一个小蓝赛车模型作为礼物。我还邀请了我的爷爷奶奶和叔叔们来我家庆祝东东的生日。
一整天，妈妈都在忙东东的生日聚会，午睡前也没有像往常一样给小红讲个故事。小红在床上翻来覆去很久才睡着。
晚饭开始前，亲戚们陆续到来，带来了许多精美的礼物。大家围在摇曳的烛光下，为东东唱了一首生日快乐歌。东东高兴得大声笑了一晚上。小红也收到了礼物，但是比东东的少很多，感觉还不如东东的礼物。小红很不高兴。家人也说，一向开朗活泼的小红今天有点奇怪。
晚饭后，大家都在客厅喝茶。妈妈收拾餐具，看到东东只是在客厅里玩汽车。她给小红打电话，没人接。妈妈朝卧室里看了看。小红在里面。她进去又打了一次电话，但是没人接。妈妈弯腰看小红的眼睛，小红哭了。
妈妈问:“你为什么不在外面玩？我也给你买了个拼图玩具。”小红哭得更大声了。他说:“我不要拼图，我要东西！妈妈，我再也不想来我们家过年了。”
东东在外面听到了，有点懵，也不知道发生了什么。
“你看起来很难过，是吗？”妈妈说。小红点了点头。妈妈继续说:“让我猜猜你为什么难过。是因为妈妈今天忙着东东的生日聚会，没时间关心你吗？”爷爷奶奶回家更关心东东。东东拿走了大部分礼物，而你只拿到了一点点礼物。”工部再次点头。
“你也想要这么多礼物。你觉得不公平，所以难过，有点抱怨。”妈妈没有阻止，接着说:“如果别人得到了我想要的，那我也会难过。”
“孩子，我们可以用一个词来形容这种感觉。你想知道这是什么字吗？”母亲把小红抱在怀里说:“这叫嫉妒。你想要东东的礼物和大家的关注，却得不到，所以你嫉妒他。”小红渐渐平静下来。“嫉妒？”他低声说。“对，没错！”妈妈回答:“这种感觉很难受。”过了一会儿，她搂着小红的肩膀说:“妈妈永远最爱你！因为东东春节很少来玩，他妈妈对他照顾比较多，对你关心不够。我妈妈向你道歉。前几天在一起玩得开心吗？”小红点点头，心情缓和了很多。
“还记得你去年的生日吗？你收到过妈妈和爷爷奶奶送的什么礼物？”小红眼睛一亮。”这是一辆漂亮的红色跑车――闪电麦昆，爷爷给了我一辆蓝色的小铲车！””妈妈问，“你还喜欢这些礼物吗？”小红高兴地回答，“我喜欢！”
妈妈建议:“我们拿出来和东东玩，看哪辆车跑得快。”“好吧，让我们看看我的小蓝铲车是怎么随时准备换轮胎的！”
[积极育儿分析]
当孩子产生负面情绪时，家长可以参考以下步骤来处理:
第一步:完全感同身受。
共情是亲子沟通的基础。单纯的问孩子是否难过，或者安慰孩子不要难过，帮助不大。因为孩子的语言表达能力有限，所以尽量帮助孩子表达自己微妙复杂的感情。你可以用“你看起来/感觉起来…，不是吗？”是因为妈妈今天忙，没时间关心你吗？祖父母也是…”.尽量描述孩子微妙复杂的情绪和感受。比如文章中，母亲说:“你也要那么多礼物。你觉得不公平，所以很难过，还有点抱怨，是不是？”
第二步:鼓励孩子表达自己的情绪和感受。
对于孩子来说，及时表达自己的情绪非常重要。一方面，父母可以尽早知道孩子的感受，可以及时引导，让孩子的情绪不会积累甚至恶化。另一方面，孩子的接受和合理表达会缓解负面情绪。
家长要让孩子觉得任何感受都是可以表达的，千万不要简单的压制、批评甚至训斥孩子。“怎么能嫉妒弟弟”、“不要嫉妒”、“哥哥要为弟弟高兴”之类的道德说教，并不会让孩子的嫉妒感消失，只会让孩子为了迎合大人而封闭自己的内心或者压抑真实的自己。
在汉语语境中，情绪词似乎分为褒贬，但就情绪的进化来源而言，每种情绪都有其作用。恐惧可以让人避开危险的地方，嫉妒可以让人意识到自己的不足或资源的差异。家长不妨告诉孩子每种情绪的作用，如“恐惧有时有助于我们远离危险的地方”、“嫉妒有时会让我们意识到自己的不足”，有助于孩子更好地接受和容忍负面情绪。
第三步:给情绪一个“名字”，有助于孩子以后更好地表达自己的感受。
仔细琢磨文章中的示范(母亲把孩子抱在怀里。“这叫嫉妒。你想要东东的礼物，却得不到，所以嫉妒他。”)，显然，在母亲这个位置上，嫉妒是一种可以接受的人性。她完全理解和接纳孩子，孩子的情绪也能逐渐平复。鼓励孩子用文字描述情绪，也可以促进左右脑的整合，促进对情绪的理解和管理。
第四步:鼓励父母公开自己。
如果父母也有过类似的感受，向自己倾诉是值得鼓励的。“我曾经嫉妒/害怕……”，这样会拉近亲子关系。更重要的是，孩子的感受是被接受的，他们会觉得自己的“情绪问题”是正常的，只是暂时的，以后还可以改善。
当孩子产生嫉妒、恐惧等负面情绪时，这一点尤为重要。比如，孩子怕黑，你告诉他“妈妈小时候有点怕黑，不敢出门”“长大了就敢和朋友出去了，以后一个人出去也没事”。这样会让孩子觉得自己的恐惧是正常的、暂时的，以后也会有所期待。
第五步:告诉孩子当他们情绪消极时该做什么。
比如，当孩子嫉妒同学比自己优秀时，家长可以说:“我妈小时候成绩一般都很好，有一次考试输给了同桌的一个同学，她也很嫉妒她。后来我妈在平时的学习准备上认真做了，下一个年级又赶上了。”流行的说法“羡慕嫉妒恨”其实可以激励人提高自己的能力(积极的)，也可能使人通过贬低他人来满足自我价值感(消极的)。重要的是家长需要进行正面引导。
孩子所有的情绪和感受都可以接受，但接受不代表认可！接受感情不等于接受孩子的无理行为(比如摔东西)。相反，父母在接受孩子的感受(嫉妒)后，可以引导和示范孩子如何用积极的行为来表达自己的感受(嫉妒可以说)，如何调整自己的行为来改善现状(如“后来妈妈学习更努力了，赶上了下一个年级”)。
家长可以引导孩子学会安慰自己，欣赏自己所拥有的。比如告诉孩子，害怕的时候可以抱着自己喜欢的娃娃，看自己喜欢的故事书。吃醋的时候可以想想自己拥有的东西，会让自己好受很多。文章中，母亲引导小红回忆去年得到的精美生日礼物，既减少了目前的嫉妒感和失落感，又让孩子感受到了“他们所拥有的爱和美好”，并巧妙地引导小红和表妹一起做游戏，走出情感阴霾。
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