很多人睡觉都有翻身的习惯，但是对于孕妇来说，睡觉频繁翻身并不是一个好的习惯，可能会对胎儿发育有影响，因此孕期睡姿也是孕妇要注意的一个方面，那么，孕期该怎么睡觉比较好呢？下面小编就来说说。
孕期睡觉频繁翻身对胎儿有什么影响
1、脐带绕颈
胎儿在孕妈子宫里发育时，除了有羊水之外，还有脐带的存在，如果孕妈在睡觉时翻身次数才频繁的话，就会让子宫内的脐带把胎儿缠绕住。有些孕妈虽然已经尽量减少翻身的次数了，但是还是有可能出现胎儿绕颈的风险。尤其孕妈到了孕后期时，这个时期的胎儿相对于已经发育的比较成熟了，如果这个时候出现脐带绕颈的话，就很有可能对胎宝宝造成不利的影响，所以孕妈在睡觉的时候，一定要注意自己晚上睡觉的翻身次数。
2、影响胎儿正常发育
我们都知道，孕妈怀孕之后，胎儿就一直是待在孕妈肚子里的，如果说孕妈在晚上睡觉时经常性的去翻身的话，就很有可能导致胎儿呼吸困难，甚至还会影响胎儿的发育和胎儿的健康。尽管胎儿一天天的增长，孕妈的肚子越来越大，身上的负担也会越来越重，但是孕妈在晚上睡觉的时候还是要注意，尽量的少去翻身，这样对胎儿和自己都是有益无害的。
3、对胎儿休息有负面的作用
其实有的时候不仅仅是孕妈妈需要休息，胎儿也是需要休息。胎儿在妈妈肚子里是需要休息才能让身体发育健康的，虽然说胎儿外面有一层羊水保护着，但是如果这个时候孕妈妈在晚上睡觉时还是会频繁翻身的话，还是会影响到胎儿正常的休息，从而影响到胎儿的正常发育情况。所以说在怀孕期间，孕妈妈一定要减少翻身的次数，不然可能会对自己肚子里的宝宝造成影响。
孕期该怎么睡觉比较好
1、孕初期
孕妈妈在怀孕初期(0-3六个月)时，人体转变并不是挺大，胎宝宝在孑宫内生长发育仍居在受精卵骨盆内，外力作用立即被压迫或是本身被压迫都不容易太重，，像躺着、左边卧、右边卧全是能够的，以自个舒适起算，可是谨记不必趴着睡。
2、怀孕中期
怀孕中期是怀孕中后期( 4-7六个月)，这一时期提议孕妈妈采用左侧卧位的睡觉姿势，短期内的仰卧位虽然危害也并不大，但还要刚开始克服方式了。能够挑选一-个适合的侧睡枕调整睡觉姿势，有助睡眠，要是醒来察觉沒有采用左侧卧位，就改为左侧卧位;要是觉得难受能够上下换着睡，常常翻侧睡，会舒服些。
3、怀孕后期
在怀孕末期(8-12六个月)时，孑宫呈右转动，左侧卧位可改进孑宫的右转动水平，从而缓减孑宫毛细血管支撑力，提升胚胎血容量，改进孑宫内胎宝宝的制氧情况，有益于胎宝宝的发肓，可以缓解扩大的怀孕孑宫对孕妈妈主动脉及骼主动脉的被压迫，能够保持一切正常子宫动脉的血容量，确保胚胎的血夜供求平衡，给胎宝宝出示发肓需要的营养元素。
侧睡会压着肚中的胎儿吗
参考答案是不容易的。胎宝宝在孕妈妈孑宫内，而且孑宫内填满着孕妇羊水，孕妇羊水对外部的振动有非常好的避震功效，随后传送给胎儿的觉得早已不大了。
因而，孕妈妈入睡侧睡，小宝宝总是觉得到轻度的波动，不容易被压着，而且这类波动感还会让小宝宝觉得到舒适，好似，在摇蓝里通常，反倒会睡得更为甘甜。
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