高龄女性做试管婴儿如何提高卵子质量？试管婴儿技术的出现，帮助无数家庭解决生育的问题，但是试管也不是百分百成功的，影响试管婴儿成功率因素很多，做试管婴儿需要优质的卵子和精子，要是其中有一个条件不满足就是影响试管成功率，在女性角度来说，女性卵子质量和女性年龄、卵巢功能有很大的关系，那么，做试管婴儿前怎么提高卵子质量呢？
随着近几年国家生育政策的支持，很多高龄女性也开始加入到 大队伍。但是高龄女性这时候想要生孩子，自然受孕是比较困难的，只能通过试管婴儿辅助生殖。不过试管婴儿的成功率对卵子的质量要求很高，那么高龄做试管如何提高卵子质量？
高龄女性要想提高怀孕的成功率就要提高卵子的质量，那么应该怎样做才能够有效提高卵子的质量呢，其实主要是还是要从生活上来进行控制，注意自己的生活健康，那么究竟导致卵子质量变差的原因又有哪些呢，我们一起来了解一下吧。
高龄女性提高卵子质量的方法
高龄女性想要提高怀孕成功率就必须要提高卵子的质量，那么很多女性都不知道该怎么去提高卵子的质量，这里我给大家说一些方法吧，具体如下：
一、适当运动适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。
二、
保持身体健康女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。 三、避免经期性生活经期性生活可刺激机体产生，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
四、
调整情绪过度紧张会导致激素分泌紊乱，单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。
五、
调节饮食尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。
以上这些就是高龄女性该怎么去提高自己卵子质量的方法了，大家可以参考一下，要想提高卵子的质量，就必须提高自身的健康状态。
高龄女性卵子质量差的原因
卵子的质量
跟年龄肯定是息息相关的，首先年龄越大的女性，卵子的质量肯定就会越差，那么还有哪些原因导致卵子质量变差呢，具体如下：
一、年龄
一旦女性年龄过了40岁之后，卵子的质量就会变得非常差，几乎只能通过试管婴儿来进行生育。
不良生活习惯长期吸烟喝酒、饮食不规律，这是影响卵子质量很大的一个原因。
三、
经期性生活或患有性传播疾病经期进行性生活或者性生活不注意卫生，也会导致卵子的质量下降。人流人流是卵子质量最大的杀手，流产之后激素水平会有很大的下降。
这些就是导致高龄女性质量变差的原因了，所以建议各位女性平时的生活一定要健康，才能使卵子的质量提高，这样才能有更高的几率生育成功。
高龄女性的卵子能存活多久高龄女性是指大于35岁的女性，35岁之后的女性卵子存活时间肯定跟普通女性卵子存活的时间是不能比的，一般正常女性的卵子存活时间大概是2~3天，而35岁之后女性所产出的卵子存活时间大概只有12~24小时左右。
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