怀孕期间准爸爸应该做些什么 孕期应该多吃什么水果?

怀孕期间一切都会小心翼翼,怀孕不仅仅是女人的事,当妻子怀孕时,丈夫要多注意妻子的情绪变化,为妻子多分担一点压力,多关心妻子,避免在怀孕期间因为孕妈妈心情不好而出现什么不好的情况。那么,在女性怀孕期间,准爸爸们需要了解哪些孕期常识呢?一起来看看吧!

男人需要了解的怀孕常识
  1、做好工作和休息
  夫妻双方在 前后的几个月都需要注意生活、工作和休息的健康、规律。如:少抽烟、喝酒,避免经常加班、熬夜,要做到劳逸结合,动静相宜。
  2、身体检查
  如果准备怀孕前,有条件的夫妻建议做一些常规检查。现在的社会生态环境比早些年差,很多人都会出现一些问题和毛病,如果能够及时发现并通过治疗就可以避免以后不必要的悲剧重演。比如有些男性的精子质量不好,有遗传性疾病等,都可以提前发现,通过治疗避免意外。
  3、注意禁忌
  男女双方在怀孕的前三个月都要避免打抗生素,妻子怀孕后不能随便吃药、打针。还有就是爱美的女士最好在这期间不要染发和烫发,不要涂指甲。这些都增加了新生儿胎儿畸形的概率,所以我们要提前了解这个禁忌。
  4、注意准妈妈的饮食
  准妈妈在孕前、孕中、孕后都要注意自己的营养均衡合理,既不能营养不良也不能营养过剩。尽量做到水果、蔬菜、肉类的均衡摄入,避免营养缺乏。同时,也要注意一些水果和蔬菜的禁忌,如荔枝、龙眼等容易滑胎,人参、乌头等温补品,不利于胎儿发育。

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  5、避免辐射
  现在社会上有各种各样的电子产品,我们日常接触的电视、电脑、手机、微波炉、电吹风等很多电子产品都具有一定的辐射。特别是在怀孕的前几个月,不要让妻子过多的使用脑、手机等有辐射的电子产品,以免辐射造成胎儿发育畸形等问题。
  6、安抚准妈妈
  在准妈妈怀孕期间,我们的准爸爸要比平时更加关心和体贴妻子。多关注她的情绪波动,尽量保持情绪稳定,适当满足妻子的合理要求。不要忽视或关注和关心妻子,因为此时的准妈妈正经历着心理和生理的考验。
  7、让妻子远离烟味
  香烟中含有有毒物质硝苯地平,孕妇经常吸入,会造成胎儿早产、体重不足,甚至畸形。如果你是烟民,坚决不能让妻子闻到你的烟味。最好在准备要孩子前半年戒烟,妻子怀孕后,一定不要让她生活在你的烟雾中,认为香烟对胎儿毒性太大。
  8、学习有关孕期保健和育儿的知识
  男人在妻子怀孕后,应多学习一些孕期知识和育儿知识。不要以为生育是女人的事,其实男人也起着很重要的作用。老婆怀孕时经常出现腰酸背痛、腿抽筋等现象,一定要主动帮助按摩。孩子出生后,妻子忙着帮孩子换尿布,给孩子洗澡。只有现在多学点知识,以后才知道怎么做。
  9、陪妻子做产检
  作为丈夫应该多抽时间陪妻子去做产检,这样有什么情况也能第一时间知道,也能最快做出决定,还能和妻子一起为将来的宝宝做一些帮助,比如上孕妇学校。

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孕期多吃3种水果对宝宝好
  1.苹果
  很多人都听过这样一句话,一天一苹果,医生绕着走,这话虽然是个误会,但苹果的营养价值之高,对人体健康还是有很多好处的。
  苹果的热量很低,但各种营养素的含量却很高,是水果中有名的“全科医生”,尤其是其中大量的维C可以帮助保护心血管,提高免疫力,孕妈们可以多吃一点,既对消化系统没有负担,也能够促进身体健康。
  2.蓝莓
  深色水果可以补充一般水果没有的其他营养素,尤其是蓝莓更是一种多效的水果。别看它身材娇小,但其中的营养却非常全面,尤其是矿物质和微量元素是许多水果中没有的。
  而且蓝莓中还有非常多的花青素,这对于宝宝的视力发育、防止产妇便秘、延缓衰老、降低血糖和抑制癌症等都有着非常高效的作用。不过需要注意的是,并不是吃得越多越好,蓝莓每天建议吃上10-20个就可以了,吃多了反而对身体不好。

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  3.橙子
  橙子也是一种非常全能的水果,它不仅具有保健的作用,还有着一定的药用价值。橙子可以有效补充维生素C,对预防口腔溃疡等疾病有着很好的作用,其中的胡萝卜素和钙、镁等元素都是其他水果所没有的,孕妇多吃橙子对身体健康非常有利。
  而且橙子不会像其他柑橘类水果一样引起上火的症状,相反还可以清热去火,将橙子的皮晒干经过炮制还是一味上好的清火药材。  
  以上就是今天的全部介绍,现在大家应该都清楚了吧,如果大家还有不清楚的地方,可以直接咨询生殖顾问,他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。

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