怀孕是一个复杂的过程，不仅要求男女双方要有优质的精子和卵子，通畅的输精管、输卵管，厚度合适的子宫内膜，满足了这些必要条件之后还要看运气如何。天时地利人和之后怀孕都不是必然的事。如果长期 还没有怀上，不妨从这些方面找一下原因。
1.经期同房
经期中，女性盆腔内的气压比外界要低，再加上宫颈口松弛，就像打开了一个与外界接触的大门，很容易将细菌、血液吸入盆腔，引起感染;另外，在兴奋的时候，女性的子宫会产生收缩，很容易把经血和剥脱的子宫内膜碎片吸入输卵管、卵巢等地方，这些没有排出的经血，就是导致子宫内膜异位症的元凶。而不孕的妇女当中，20%~40%有子宫内膜异位症。
2.经常吃紧急避孕药
紧急避孕药是一个激素类的药物，它的激素含量是非常大的，一次的紧急避孕药相当于八天的短效口服避孕药的量，紧急避孕药容易导致内分泌紊乱，继而导致月经失调，有时会导致闭经还有月经周期的缩短，有时还会导致卵巢不排卵，卵巢不排卵就会导致不孕。在服用紧急避孕药的时候，每一年最多就能服用三次紧急避孕药，每一个月最多只能服用一次，如果超过量，引起不孕的几率就会很高。
3.饮食不当
营养不良会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。研究发现，脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。此外，摄取咖啡因也会降低受孕机率。
期短时间内没有怀孕其实都是正常现象，如果心存疑虑不妨从以上几个方面找找原因，如果超过一年 期仍然没有怀上，那最好到医院查明原因进行 。
经期中，女性盆腔内的气压比外界要低，再加上宫颈口松弛，就像打开了一个与外界接触的大门，很容易将细菌、血液吸入盆腔，引起感染;另外，在兴奋的时候，女性的子宫会产生收缩，很容易把经血和剥脱的子宫内膜碎片吸入输卵管、卵巢等地方，这些没有排出的经血，就是导致子宫内膜异位症的元凶。而不孕的妇女当中，20%~40%有子宫内膜异位症。
2.经常吃紧急避孕药
紧急避孕药是一个激素类的药物，它的激素含量是非常大的，一次的紧急避孕药相当于八天的短效口服避孕药的量，紧急避孕药容易导致内分泌紊乱，继而导致月经失调，有时会导致闭经还有月经周期的缩短，有时还会导致卵巢不排卵，卵巢不排卵就会导致不孕。在服用紧急避孕药的时候，每一年最多就能服用三次紧急避孕药，每一个月最多只能服用一次，如果超过量，引起不孕的几率就会很高。
3.饮食不当
营养不良会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。研究发现，脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。此外，摄取咖啡因也会降低受孕机率。
期短时间内没有怀孕其实都是正常现象，如果心存疑虑不妨从以上几个方面找找原因，如果超过一年 期仍然没有怀上，那最好到医院查明原因进行 。
1、戒烟戒酒
烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，从而大大降低受孕的几率。所以， 期间应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。
2、饮食丰富营养
在 期间，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。
3、排卵期同房
想要快速怀孕，就是在排卵期前后同房。女性排卵日是在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会。
烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，从而大大降低受孕的几率。所以， 期间应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。
2、饮食丰富营养
在 期间，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。
3、排卵期同房
想要快速怀孕，就是在排卵期前后同房。女性排卵日是在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会。
4、找准容易受孕的时间
一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。
5、控制同房次数
受孕前一个月内，同房次数不宜过频。建议在排卵期隔天同房一次，保证精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合。同房后，女性最好仰卧一会儿促进受孕。
6、保持良好心态
准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。
以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。
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