宫缩是很多孕妈妈必经的一个阶段，很多孕妇会发现孕晚期宫缩特别频繁，而宫缩带来的疼痛感更是不可言喻的，宫缩具体是哪个位置疼呢，孕妇出现宫缩疼痛怎么办？接下来小编就来说一说。
宫缩到底有多疼
有人说如果这个世界疼痛分10级，那么宫缩的疼痛估计要在10级后面加了零。
也有人说，宫缩有多痛，这个是没有办法形容的，而且这个和每个人的体质不一样，熬痛的程度不一样。侧切的时候，已经痛的麻木了，所以没有感觉了。
不少的孕妈也表示，说不出来的痛，痛的站也不是，坐也不是，躺也不是，睡也不是，更要命的是生的时候，医生让你憋的不准震，那才是痛苦，因为生孩子太快对大人和孩子都不好。
宫缩疼是哪个部位疼
宫缩痛说的通俗一点就是女性的子宫收缩引起的疼痛，疼痛的主要部位一般就是整个的腹部，肚脐以下，也有在腰部的，只是比较少，子宫有规律的收缩用手触摸孕妈妈们的肚皮，会感到痛的时候肚皮就会发紧，宫缩痛结束肚皮又会恢复到正常的状态。
孕妇出现宫缩疼怎么办
1、一旦出现子宫收缩，孕妈妈先坐下来休息，放松心情，再摸摸肚子里的宝宝，安抚宝宝，若没有缓解，就需要及时就诊。
2、工作压力大也容易引起子宫收缩，因此，建议孕妈妈可以根据工作状况，请几天假休息一下，以缓解身体的不适。若是职场孕妈妈，最好先把自己的身体状况告诉公司和同事，取得大家的理解。
3、孕妈妈除了避免体重物外，过度不安也是造成子宫收缩的原因之一，随着肚子的越来越大，孕妈妈常会出现子宫好像要膨胀起来的感觉，甚至会变得硬硬的，这时候，孕妈妈可以先放松心情，舒缓压力，一般都会改善。
准妈妈处理宫缩的办法
首先轻轻平躺于床上，合上双眼，用鼻子深呼吸。
然后用嘴巴进行深呼吸，逐渐放松腰、腹部。
接着用鼻子深吸一口气，屏气片刻，再慢慢长呼气。
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