1.经常在饭前吃西红柿
西红柿应在饭后吃。这样，胃酸与食物混合后酸度大大降低，避免胃内压力过大引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
2. 将胡萝卜和萝卜混合成泥状酱汁
不要把胡萝卜和萝卜一起磨成泥状。因为胡萝卜中含有能破坏维生素C的酶，能完全破坏萝卜中的维生素C。
3. 过度食用
虽然胡萝卜素对婴儿来说非常有营养，但应适量食用。过量食用胡萝卜或西红柿制成的蔬菜汁会引起胡萝卜素血症，会使脸部和手部的皮肤变成橙色，并引起
宝宝食欲不振，精神状态不稳定，烦躁不安，甚至嗜睡，伴有夜惊、哭闹、多梦等。
4. 蘑菇洗得太干净或浸泡在水中
香菇含有麦芽糖醇，在阳光下可转化为维生素D，但如果食用前过度清洗或用水浸泡，许多营养成分会流失。煮蘑菇时也不要用铁锅或铜锅，以免营养流失。
5. 吃未煮熟的豆芽
豆芽鲜嫩，营养丰富，但吃的时候必须炒熟。否则会出现恶心、呕吐、和
吃豆芽的时候一定要注意，不可以吃豆芽。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/126071.html
