在 期间，很多夫妻们都不知道该怎么做，比如， 能做乳透吗？ 不止是女人的事，男性 也很和重要，那么， 期间准妈妈需要科学饮食， 能做乳透吗？医生给出的建议是最好不要做！
首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。
其次，在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。
第三，要避免各种食物污染。注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具用铁制或不锈钢制品，不用铝制品和彩色搪瓷用品，以免铝元素、铅元素对人体造成伤害。
准妈妈在 期间应该如何规划自己的饮食呢？通过上面的介绍，大家是否已经清楚了呢？ 期间，通过饮食能有效的调节女性的身体健康，能为成功受孕提供更多的保障与支持。当然，除了饮食以外，还有很多方面准妈妈在 期间也应该注意。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/123235.html
