职场孕妈不可能像全职孕妈一样全心全意地享受孕期，她们既要做好工作，又要调养身体，保护胎儿，如何让工作和怀孕和平共处呢？
1. 上下班途中避开交通高峰期
如果你还得按时上班，最好比别人早些出发，这样可以避开高峰期的人流，让自己更轻松。当然，你也应该选择人少的公交车。下班后，如果不方便提前一段时间离开办公室，最好在办公室呆一会儿，避开下班时的人群，如果自己开车去上班，时间不要超过一小时，因为体内激素的变化已经使你的注意力和反应力下降。2. 让你的老板和同事知道。
2. 让你的老板和同事知道你怀孕的事情
不要以为这样做会让别人把你当成异类，质疑你在这个时候的工作能力，即使你是个女强人，也应该在适当的时候接受别人的帮助。另外，国家对怀孕的职业女性有保护政策，你可以放心大胆地过好每一天，你的老板和同事知道你怀孕了，在工作中会给予更多的关心和帮助。
3. 选择舒适、合适的孕妇职业装
进入孕中期后，你有时要去见客户或其他合作伙伴，但大肚子的你可能不想让别人看到自己的样子，容易缺乏自信，但又不要穿一些压迫肚子的紧身衣，这样容易使你的身体感到疲劳，还会影响肚子里胎儿的发育。现在，有很多品牌的孕妇职业装，孕妇在工作中穿上既符合自己的职业身份，又不妨碍工作，还很方便舒适，而且不会显得臃肿，比如说可以遮掩身材又合身舒适的连体裙，就是很好的选择。 p#副标题#e#. 外出就餐时要注意补充必要的营养物质
上班的孕妇要经常在外面吃饭，由于中午时间仓促，选择有限，很容易造成营养摄入不均衡，影响胎儿的生长发育，不经意间就会让你发胖。为了避免这种情况，如果单位有餐厅应选择菜品种类较多的套餐，如套餐中有米饭、鱼、肉、蔬菜等几样类似的食物，这样的套餐营养比较均衡；也可以到比较熟悉的餐厅自由点菜，同样要注意各种营养素的均衡，通常，外面的汤、面汤或菜中含有较多的盐，吃饭时要注意，如果它i
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