如果父母身材高大，他们的孩子往往也比较高大；如果父母身材矮小，他们的孩子也大多比较矮小，所以矮个子的父母必须更有耐心。
挑选出生时间科学家发现，人的身高与出生季节有关，春天出生的婴儿长大后比其他季节出生的婴儿高，如四月出生的婴儿比十月出生的婴儿平均高7.62厘米。这与婴儿出生后接受阳光照射的时间长短有关。阳光可以刺激大脑中的松果体产生更多的褪黑激素，从而刺激人体的生长和发育。矮个子夫妇可以选择在6月或7月受孕。
专家建议：从半岁开始添加辅食，到10个月左右完全取代母乳，使孩子的口味和消化功能顺利过渡到断奶期。
同时，一日四餐，早餐以牛奶、面条、鸡蛋、中餐米饭、瘦肉或家禽、鱼肉为宜，晚餐食物以米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃些面条，两餐之间给些苹果、香蕉、橙子等水果作为点心，避免断奶期给孩子发育带来的负面影响。
父母总想把最好的东西留给孩子，当然也不希望把自己的缺点传给孩子。例如，父母个子不高，但他们希望自己的孩子能长得更高。在这种情况下，他们就会想方设法让自己的孩子长高。”在这种情况下，他们就会想方设法让自己的孩子长高”。
一生中快速成长的关键是青春期早期。就我们而言，男孩是13-15岁，女孩是11-13岁。运动医学专家建议：幼儿期应加强平衡性、敏捷性、灵活性和柔韧性的调理，如过独木桥、跳舞、跑跳等，并结合游戏。户外活动，如球类运动、跑步、体操、日光浴等，应是儿童期的主要活动。青春期应以弹跳运动为主，如跳高、摸高、跳绳、引体向上等。宝宝长高食谱：牡蛎豆腐羹】【让宝宝长高的食物红黑榜】。
睡足睡好 入睡后1小时是人体生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不少于9～11小时。养成每天午睡一小时的习惯，也是一个有效的举措。此外，睡前不妨让孩子喝1杯牛奶。牛奶能提供丰富的钙和维生素D，能与体内的生长激素 “呼应”，使其长骨发育既快又壮。
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