据英国《独立报》报道，你是已婚还是单身？对生活感到满意还是沮丧？你有孩子还是一个人？科学家们发现，所有这些因素都可能帮助岁月在你的脸上留下痕迹。当然，你也可以采取措施尽可能地延缓衰老过程。
南丹麦大学最近发表的一份题为 “环境因素对面部衰老的影响 “的报告显示，我们的生活方式直接影响到我们的外观。
研究表明，拥有较高的社会地位可以使我们看起来年轻四岁，许多其他的生活方式因素也影响我们看起来是年轻还是衰老。有孩子的男人看起来更年轻，但女人是否有孩子对她的脸部影响不大，当然，如果一个女人有四个或更多的孩子，情况就完全不同了。
抑郁症和经常暴露在阳光下是早衰的一个重要因素，抑郁症会使女性看起来比实际年龄老3.5岁，会使男性看起来老2.4岁。晒太阳会使你看起来至少老1岁，吸烟会使女性的脸看起来老6个月，男性会增加1岁。
另外，发现身体脂肪指数较高的人，无论男女，他们的面部 “年龄 “都会多加一年。
营养对我们的外表至关重要，而增加营养是我们可以轻易做到的事情。营养顾问Vicki Etchison，《完整的饮食医生》一书的作者，总结了我们过早衰老的四个主要原因：吸烟、酗酒、新鲜水果和蔬菜摄入太少，以及蛋白质摄入不足。
埃奇森说：”我可以直接告诉吸烟者，吸烟不仅使皱纹在眼睛和嘴巴周围生长，而且，吸烟会使身体脱水，大多数吸烟者没有喝足够的水。”
如果你想看起来更年轻，你最好不要饮酒。即使是适度的、有规律的饮酒也会使你看起来比实际年龄大。改善你的肤色的最明显的方法是多吃新鲜水果和蔬菜。如果你想看起来更年轻，获得足够的蛋白质也是相当重要的。
压力是另一个可以使你看起来更老的重要因素。压力会改变肾上腺和甲状腺的分泌，我们可以通过食用维生素C和镁来支持肾上腺的分泌，通过食用碘、锌、硒和维生素B来支持甲状腺。
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