在很多人心目中，不孕不育大多是女人的问题，因为女人的肚子不符合预期，不能生孩子。但事实上，男性不孕不育也有很大的原因。
随着生活水平的不断提高，男性朋友的饮食和休息也越来越不规律了。吸烟和熬夜等不良习惯是导致男性不育的最大元凶。尼古丁、酒精、熬夜等造成的内分泌紊乱是杀死精子的一大利器，所以男性不育的概率要比女性高很多。那么当这种情况发生时，男性应该怎么做？如何提高精子质量，以达到高效 的目的？
事实上，导致男性精子少的原因有很多。临床上发现，补充锌和硒可以达到很高的治愈率。锌和硒是男性生殖系统中最重要的营养物质。男性体内的锌和硒含量低，容易导致精子质量问题。治疗弱精症可以从三个方面入手:食补+滋补+运动。
第一:在饮食方面，平时要注意多吃含精氨酸的食物。精氨酸有利于精子的生成，是精子生成的必要原料。对于富含精氨酸的食物，如大豆及其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等食物。但需要注意的是，芹菜一定不能吃。
第二：如果身体缺乏微量元素锌和维生素E，也会导致少精症。锌对精子的数量和存活率有影响。如果缺锌会导致输精管萎缩，可以服用Fertimale来补充锌。
最后:补充维生素E也很有帮助。在饮食方面，可以服用珍珠粉等。牡蛎的锌含量是所有食物中最高的，建议多吃牡蛎。
食物+营养+运动，从这三方面入手，效果会更明显。此外，不良的生活习惯也要尽早改正，如不抽烟、少喝酒、少吃刺激性食物，不要过度劳累等。其实，随着医学的发展，弱精症等疾病只要及时治疗是完全可以治愈的。
严重的少精症患者，如果药物治疗效果不佳，建议应用试管婴儿助孕技术，或者直接应用试管婴儿助孕。在什么情况下，男性需要做试管婴儿？
第一，少精症。少精症是男性不育的最常见症状。正常的男性精子浓度是每毫升2000万个精子或更多。如果低于这个数值，就是少精症。一个正常的男人不可能100%中奖。你可以想象，少精症患者要想拥有c
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