1、经常锻炼–生育力需要锻炼的力量
不要要么不动，一动就能把自己累得七荤八素。专家表示，运动是一项细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血源性栓塞，使输卵管不通畅。建议无限期推迟怀孕计划的女性应坚持每天锻炼30分钟左右。或者至少每40分钟站起来做一次拉伸。例如，下班后散步、游泳、瑜伽等可以有效改善久坐不动的生活方式造成的循环系统紊乱。保持你的孕力处于良好状态。
2. 少穿高跟鞋–尽量减少健康风险
并不是为了当妈妈而放弃做一个苗条美女的机会。在PARTY和工作场所的外交场合仍然需要高跟鞋的配合。但专家提醒，长期穿太高的高跟鞋会使身体倾斜，从而减少与地面的角度，使骨盆倾斜。时间长了，不仅会使骨盆腔移位，还容易造成子宫前倾，增加
不孕的几率增加。因此，最好能有几双舒适的平底鞋。
3、享受性运动–年轻2.5岁
调查发现，保持定期性生活的女性的身体年龄比提前放弃这一口的女性年轻2.5岁。除了更热爱生活外，经常性的性高潮体验可以增加阴道和宫颈的分泌物，这些分泌物可以起到护送精子的作用，使阴道内的酸性环境减弱，便于精子的生存。此外，当性兴奋时，宫颈口也会为精子进入打开大门，使受孕成为可能。
4、保持健康的体重–太胖和太瘦
各地有运动习惯的女性都少不了超重，而体重也与女性的生育能力有关。专家发现两个极端–太重或太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会导致脑垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素不足，使卵巢减少产卵，逐渐导致慢性不排卵和
不孕不育。
这将逐渐导致慢性不排卵和不孕症。沉重的体重会引起体内雄性激素的增加，导致多囊卵巢病和多毛症，进一步导致慢性不排卵和不孕。
5、吃素虽好–但最好不要全吃素
德国专家将参加试验的妇女分成两组，一组除了吃少量的奶酪和牛奶外，其他食物都是素食；而另一组则是正常饮食。在为期6周的减肥计划结束时，研究人员发现，两组人的体重下降幅度相同
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