产后进补的注意事项
1、不要过早大量喝汤
适当喝汤是可以的，但如果孩子刚落地就让新妈妈大量喝汤，容易使新妈妈大量分泌乳汁，而新生儿胃容量小，吸吮力也差，吃得少，过多的乳汁会淤积在乳腺管内，造成乳房肿胀，不仅造成新妈妈疼痛，还会影响正常哺乳。
2. 不要大量喝白开水
新妈妈在孕末期通常会有水肿现象，而坐月子是女人回春的黄金时期，这个时候要尽可能让身体积累所有的水分，如果新妈妈喝进太多的水，反而不利于身体恢复。
3、避免喝红糖水时间过长
产后吃过多的红糖，不仅会损伤新妈妈的牙齿，如果新妈妈在夏季喝多了，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至会引起
4. 忌急于服用人参
刚生产完的新妈妈精力旺盛，体力充沛，需要卧床休息，如果此时服用人参，会因为兴奋而难以入睡，影响体力的恢复。因此，新妈妈在生完孩子后一周内不宜服用人参。
产后饮食原则
1、不偏食、挑食，哺乳期不盲目忌口，营养要全面，以满足宝宝和妈妈本身的需要，如果妈妈有挑食或偏食的习惯，一定要改正。
2、也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响宝宝和妈妈的健康。
3、另外，不是吃得越多越精越好，比如鸡蛋含有丰富的蛋白质，但一般产妇每天吃3个就够了，过量吃鸡蛋不仅浪费，而且加重胃的负担，会引起
4、要多吃富含蛋白质、钙、铁的食物，如牛肉、动物肝肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，还可用猪骨、猪蹄煲汤。
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