一般来说，三岁以下的宝宝最好不要吃奥利奥饼干。虽然奥利奥饼干很好吃，然而它含有大量的糖、脂肪和热量，不适合宝宝吃。我们来看看下面的详细介绍吧!
婴儿可以吃奥利奥吗？建议三岁以下的宝宝不要吃奥利奥。
因为奥利奥是巧克力饼干，主要成分是巧克力，巧克力属于高热量食品，但蛋白质含量低，脂肪含量高，营养成分比例不符合
儿童的成长和发展
营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。巧克力中含有能使神经系统兴奋的物质，使儿童难以入睡和哭泣。此外，多吃巧克力会引起蛀牙，增加肠道气体，导致腹痛。
提示。即使是稍大的宝宝也不能多吃奥利奥，因为宝宝还小消化系统还没有发育完善，吃多了会给宝宝的胃肠道带来负担或出现
宝宝的胃肠道会有负担或出现消化不良，平时妈妈们可以选择溶豆、包子这些宝宝健康的零食，或者可以给宝宝准备自制的果汁或蔬菜。
宝宝常吃奥利奥的坏处 1、这种食品的含糖量普遍过高，宝宝吃多了对牙齿不好。
2、奥利奥的热量高，宝宝吃了会有饱腹感而不想吃。
3、巧克力也很多，可可脂会引起宝宝的兴奋。
4、一般会添加很多食品添加剂和防腐剂，吃多了对宝宝的身体有害。
适合宝宝的营养食谱鸡丝白菜汤面原料：混沌皮、小白菜、鸡胸肉、盐、料酒。
做法：1.
1. 将云吞皮切成小片；小白菜洗净切成小块；将鸡胸肉放入锅中加料酒煮，放凉后撕成鸡丝。
2. 在锅中烧开适量的水，加入面片。再烧开，加盐，搅拌均匀；依次加入大白菜、鸡丝，用勺子推开，煮至大白菜变软。
八宝莲子汤材料：莲子、红豆、黑豆、花生、米、白芸豆、红芸豆、葡萄干、冰糖。
1、所有材料除葡萄干外洗净后浸泡4小时以上。
2. 将泡好的材料倒入锅中，煮至材料开花后，倒入洗好的葡萄干，搅拌均匀煮5分钟。可以根据自己的口味加入冰糖，关火。
宝宝怎么吃才健康 1、让孩子少吃生冷食物。对于正处于生长发育阶段的孩子，家长一定不要让他贪凉，而应该让他们多吃一些温热平和的食物。生冷的东西会直接伤害脾胃，使孩子气血亏虚，最后导致体内寒湿过重，影响健康。
2、要养成良好的饮食习惯。不挑食，不偏食，保持饮食的均衡和多样化。首先，大人要为孩子树立榜样。记住，食物没有好坏之分，每种食物都有其营养，是孩子成长发育的需要。
3、创造一个良好的饮食环境。与大人一起吃饭时，不要在餐桌上打骂、责骂孩子，让孩子快乐地用餐。
4、吃零食的时间要固定，不能吃个不停。看电视时不要吃零食，不要边看边吃。不要用食物作为对孩子的奖励或惩罚。
5、不要吃高热量的食物。去餐厅吃饭时，不要选择太油腻、太甜的高能量食物，要选择美味的低-中能量食物。少吃洋快餐。
6、多吃新鲜蔬菜、新鲜水果。如西红柿、黄瓜、香蕉、梨、桃子、苹果、柑橘、西瓜、葡萄。质量好的奶制品零食。如纯鲜牛奶、酸奶等，可作为正餐中乳类食物摄入不足的重要补充。水煮蛋等制作中不添加脂肪、糖和盐的零食。
7、补充钙质的乳制品。酸奶、奶酪。是宝宝最好的零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵后更利于吸收，乳酸菌等健康菌群也能帮助调节宝宝的肠道，应是首选。
8、健康的小饮料。豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合汤、牛奶玉米汁（需煮熟过滤）、绿豆沙、菊花水、山楂水等，都比瓶装的好
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