月经前，我又一次不请自来地出现了胸痛。虽然医生说没有什么大问题，但疼痛并没有减少。应该如何摆脱这种尴尬的疼痛呢？我们将向你介绍7种工具。
安妮最近换了一份新工作，虽然薪水不错，但她在过去三个月里一直忙于适应新的工作环境和工作内容。就在她刚刚度过难关，感觉一切即将步入正轨的时候，突然的乳房疼痛开始困扰她，而且疼痛发展到稍有压力或震动就会引起难以忍受的肿胀和疼痛。
月经前腹胀是否正常？
女性的身体并不像你想象的那样脆弱，有点乳房胀痛有时只是一种正常的状态反应。
在月经来潮前3-4天，乳房小叶中的导管上皮细胞会变大，因此，在月经来潮前三天左右，乳房变得肿胀或坚硬是正常现象。月经结束后，体内的雌激素和孕激素水平迅速下降，雌激素对乳房的刺激减少，所以乳房的疼痛会自然缓解。
然而，虽然这是一种正常的反应，但当肿胀和疼痛来临时，你仍会感到害怕。其实，这种疼痛是由于乳房受情绪和生活习惯的影响很大，一旦生活节奏被打乱，乳房就会首先向你提出抗议。
4类人的不同减痛方法
1 紧张的你，快乐的肝和胃
中医认为，脾胃虚弱、肝血不足会影响乳房的生理状况和月经，情绪对肝、脾、胃都会产生一定的影响。
如果你的乳房在月经期间突然开始肿胀和疼痛，很可能是你遇到了某种紧张，导致你的气血运行失常。由此引起的肿胀和疼痛通常伴随着月经周期的中断和经血的减少。
2 “扁平 “的你，拒绝丰胸产品
大部分的丰胸乳都含有较高的雌性激素，短期使用还好，如果长期使用或大量使用，会影响体内的雌性激素水平。而乳房的疼痛和肿胀是由激素水平的提高引起的。
在月经周期的前半段，雌激素水平升高，造成乳房组织局部充血，从而引起乳房疼痛。月经结束后，随着激素水平的下降，这种疼痛会消除。然而，乳腺增生会破坏这种平衡。
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刺激乳房周围的区域可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每天晚上按摩可以缓解肿胀和疼痛。
技巧。首先，用双手的手掌从左右两边轻轻包裹一侧乳房。然后收紧双手，用大拇指在乳房根部从下往上推乳房。每侧重复10次。注意，在乳房肿胀和疼痛时最好不要做按摩，以免给乳房带来过度刺激。
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