玛咖容易吃出火气，所以不适合孕妇和小孩吃。但对于男性来说，玛咖有强身健体的作用。女人可以吃玛咖吗？女人什么时候吃玛咖最好呢？跟着小编一起来看看吧。
什么是玛卡 玛卡主要产于南美洲安第斯山脉和中国云南省丽江市，是一种十字花科植物。叶子呈椭圆形，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养丰富。玛卡的下胚轴可能是金色或淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或绿色。淡黄色的根部最常见，形状和味道最好。玛咖富含高单位的营养物质，对身体有滋补和强化作用。黑玛咖被认为是最有效的玛咖，产量非常少。玛咖原产于高海拔山区，适合在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性沙质壤土和阳光充足的土地上生长；种植区主要位于南美洲的安第斯山脉和中国云南丽江的玉龙雪山地区，那里有大面积适合种植的土地。云南和新疆、西藏的其他地区也有少量的种植。
能吃玛卡的女人玛卡女人当然能吃。女人的美容院被称为 “男人的加油站 “和 “女人的美容院”。其中的18种氨基酸、蛋白质和铁、锌、钙等矿物质元素都很适合女性身体的需要，具有美容和调节内分泌的作用。
女人吃玛卡有什么好处 玛卡作为女人的 “美容院 “其首先肯定能改善皮肤状况，其中所含的多种维生素和活性物质对改善皮肤粗糙、老化等有作用，还能改善女人的内分泌状况，平衡体内荷尔蒙。还可以改善女人的内分泌状况，平衡体内荷尔蒙。此外，玛卡中特有的玛卡烯、玛卡酰胺具有抗衰老作用，缓解女性更年期状况。
女人什么时候吃玛卡最好 吃完饭后身体正处于消化吸收阶段，此时可以保持身体对玛卡营养的吸收。晚上9点左右吃最好，人在晚上9点左右，体内的激素分泌非常旺盛，此时对于玛卡的吸收能力最强。
玛卡的营养是什么 意大利科学家迪尼阿在1994年首次系统地得出了玛卡干根的化学成分：蛋白质含量超过10%（朱宁湖玛卡种的蛋白质含量超过14%），碳水化合物59%；纤维8.5%，富含锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等。1999年，美国科学家发现玛卡含有两种新的活性成分，即玛卡酰胺（maca amide），和玛卡胺（maca amide）。1999年，美国科学家发现玛卡含有两种新型的植物活性成分，即玛卡酰胺和玛卡烯，并确定这两种物质对平衡人体内的激素分泌有明显的作用，因此玛卡又被称为天然激素发动机。在对玛卡产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛卡生物碱，随着研究的深入，还将分离和鉴定出更多具有玛卡活性的新物质。
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