人体的每个部分都有自己的形状。人们只有在正常状态下才能感到舒适。当身体的某个部分不在正常形状时，生活中的许多行为都会受到影响。扁平足就是其中之一，会严重影响正常行走。那么，治疗扁平足的矫形鞋垫是否有效？
扁平足可分为遗传性和后天性两种。遗传性扁平足没有特别有效的矫正方法，而后天性扁平足是可以矫正的。大多数后天性扁平足是由不当的鞋跟引起的，这可能导致足弓变窄甚至消失。使用平足鞋垫可以有效地缓解和改善这种状况。这是一种前脚高、后脚薄的鞋垫，可以缓解脚部前部的压力，对缓解扁平足有效果。
扁平足的人通常不应该穿高跟鞋。这是因为高跟鞋的设计使脚的前部受到压力，随着时间的推移，这会降低足弓的高度，加重扁平足。通常建议穿平跟鞋，这可以通过在脚的中心放置一个薄垫来帮助缓解扁平足。
为了最好地预防扁平足的发病，在正常工作中不要长时间站立，可以正常行走，必要时应坐下来休息。还应注意做足底运动和一些简单的跑步和跳跃运动，以帮助缓解脚部肌肉和韧带的压力，对预防扁平足非常有帮助。
扁平足儿童的矫形鞋垫是有效的，但必须注意避免鞋垫使用不当造成的更严重后果。此外，患有扁平足的儿童应该穿平底鞋，而不是高跟鞋，因为这样可以改善与扁平足有关的不适感。
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