由于女性的生理和心理特点不同，在心理调节、生活护理、健康保健、运动健身、性保健、孕期保健、妇科疾病防治、食材选择等方面都有一定的特殊性。老<强>中医养生网认为，女性养生应以补气养血为主。那么，女性如何知道自己是否气血不足呢？
中医在诊断上一直有 “四诊”，即望、闻、问、切四种诊断方法。诊断中最重要的是看很多东西，其中最主要的是看气色。女人气色不好，脸色暗淡，脸色发黄，多半是体虚，简单说就是有阴血不足，阳气不足。结合脏腑，有肝血虚、肝阴虚，心血虚、心阴虚，脾气虚、中气虚，肾精虚、肾气虚等等。治疗原则和治疗方法也不同。
当然以上只是从虚的角度来说，另外还有一些女性面色晦暗没有光泽，可能与气滞或血瘀有关，这不是虚而是实证，所以当女性出现面色晦暗并有一些其他临床症状时，最好请专业的中医医生帮助诊断，以免误诊误治，导致不良后果。
可以养气养血的药物
具有养血功效的药物有很多，如黄连、生地、当归、枸杞子、菊花、五味子等。需要知道的是，这些药物各有各的味道、经络和不同的治疗范围，应在专业医生的指导下使用。 可以补充气血的食物
不是所有的食物都能补充气血，但绝大部分食物都有不同程度的补充气血的作用。中医理论认为：五谷为养，五果为助，食物都有各自不同的补益作用，因为每种食材的性质不同，所以它们的补益作用、补益器官、冷热温度也不一样。有些成分对人体有滋补作用，对虚劳和扶正的作用特别大。例如，海参，据中药专著《本草纲目》记载，海参能 “补肾益精，壮阳治痿”。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/80196.html
